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下水前的热身准备很重要

热身后应该先淋浴再下水

可以让身体有个适应温差的过程

不要猛然下水

要先用池水往四肢处撩水

再往身上撩

使身体适应一下水的温度再下水

身体有汗时不要下水

休息片刻等身体冷了再下水游泳

因为目前大多数游泳场馆

都是使用氯制***进行池水净化

水中余氯在挥发后

会形成刺激性气味

并可能引起眼部、口腔黏膜、鼻部、皮肤等不适

游泳馆内有明显味道

可能有几种原因

一种可能的情况是场馆的通风设备安装不合理

或换气能力不够

导致换气效率不够

另一种可能情况就是池水余氯过高

或者局部水域余氯过高

因此北京要求游泳场馆每4个小时

对泳池水质进行自测

余氯浓度低了要及时补充

浓度过高要进行稀释