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美容护肤。人在游泳时，会促进血液循环，使皮肤光滑有弹性，从而达到美容护肤的效果。

游泳能帮助提高身体的柔韧性和灵活性。

游泳可以舒缓压力。通过游泳，可以放松全身肌肉，达到放松身体的效果。

游泳可以。通过游泳，可以调节情绪。在游泳的过程中，会注意力集中，从而缓解了抑郁。

游泳可提高骨质。有利于***骨骼的发育。