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在店内用餐

你有多久没有缓下速度，让吃饭不再是配着电脑、手机和电视，而是带着一份感谢的心去充分品尝眼前的食物？

许多人为了有更高的工作产能、工作效率， 一天 24 小时塞得满满，以致填不进简单的快乐。何不尝试由自己彻底掌控用餐休息时间！选择一家喜爱的咖啡店或餐厅里享用餐点，在忙碌得快要无法喘的一天里抽个空、短暂休息并好好享用一份餐点，会宛如再次充饱电力，为您带来振奋的精神。

准备一个可重复使用的玻璃或不锈钢容器，山西潜水考证哪家好，外带餐点时使用个人容器，取代店家提供的一次性外带餐盒。

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耳压平衡

水面下会产生水的压力，10m增加一个大气压力。即使在泳池里一米多深的地方，下潜下去，敏感的人，也会感觉到耳膜的感觉变化。这是正常现象。潜水耳朵疼，是因为水的压力压迫耳膜，耳膜连带周围肌肉拉扯的疼痛。只需要做一个简单的耳压平衡动作，就不会出现疼痛的感觉。这个动作，按道理，无论是潜水课程还是体验潜水，都应该要教会的。

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当你的身体感觉到流没有那么激烈时，我们千万也不要放松自己的危机意识，不要以为***已经过去，这时候还是注意这三点。

（1）看自己的潜水表的深度。因为这样才能准确知道是不是在上升还是下沉、还有上升速度，用眼睛是看不准确的。

（2）观察周围海底的环境。留意自己还会不会在漂移。观察自己的泡泡。看看自己的泡泡的方向，如果看到泡泡是直上再加上海底没有移动，则表示你的周围已经没有流了。

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