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学一个***课程，累积经验

很多潜水中心都提供专门的放流潜水课程，能够让你彻底了解放流潜水的要点。但的依然是经验。你应该首先尝试去一些难度较低，水流稳定的地方实际练习一些技巧，例如放象拔，累积足够的信心和经验再在做好一切准备后去尝试跳进强流或漩涡里。

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充分做好体能准备

潜水是一种需要良好身体素质和较高注意力的运动。因其活动范围在海平面以下，与人们生存的陆地环境有很大差异，这就要求潜水爱好者在下水之前确保自己拥要有充沛的体力和精力。

如果你打算在某一天进行潜水运动，那么在潜水之前不要有酗酒、熬夜和其它过度劳累的行为，否则很容易在水下出问题，而水下的任何一点差错都可能是致命的。

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这个问题常常出现在老年人身上，不要说我们搞年龄歧，这可是真事儿。

根据DAN的数据显示，50%的潜水死事故发生在40-59岁，20年前的事故者平均年龄38，现在是45岁。　

潜水无罪，但为了能潜得长久，有些事还是要注意的。

当然，别因为你年纪还轻就放松警惕，年轻的患病者也不鲜见哦。

应对：定期进行健康检查，评估风险

心脏***占了潜水死原因的几乎半数，不幸的是，很多心脏病患者却不自知。有60%的人是在心脏病发作后才知道自己有心脏病，而其中有一半却是致命的！　

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