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　***在白天应午饭后小睡1.5—2小时;中学生午休30-40分钟。日间小睡，对于儿童在白天较多活动后，脑力及体力短时的休整，非常重要。让宝宝睡足他们才能更好的发育，家长也帮助宝宝养成良好的睡眠习惯，不要让孩子在到睡觉时间前精神过于兴奋。我们应该更宝宝制造一个更利于睡眠的环境，还有睡前的小故事可以助宝宝更快的入睡。

木瓜：可通乳

木瓜含有丰富的蛋白酶、淀粉酶、脂肪酶，具有助消化的作用，通乳的作用。另外，产妇经常食用木瓜，可以调理胃肠功能，并增强机体免yi力。

苹果：促消化

苹果不仅营养丰富，而且酸甜可口，脆嫩多汁，口味清香。产妇多吃苹果，有助于改善食欲。孕妇食苹果，可补充锌和碘， 苹果甜酸爽口，还能促消化。

可以给宝宝掏耳屎吗

不可以的，耳朵有很好的自我清洁功能。耳屎多了，耳朵会自动将其排除外耳，在宝宝活动的时候就会掉出来。宝宝的耳朵内部皮肤娇嫩，无论你是用棉棒还是挖耳勺，都会弄伤耳朵内部皮肤或者把耳屎推进内耳。建议可以用湿毛巾轻轻擦拭外耳即可。