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家长还应该提醒孩子避免在睡前或夜间锻炼身体。还要制止孩子睡前或深夜进食喝饮料过多，在卧室看电视后开很亮的灯，在床上做作业，与父母同睡等行为。

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吹空调时注意预防***

孕妇使用空调，重要的是要防止***。要注意室内外温度差不宜过大；不要让通风口的冷风直接吹在身上；出汗时不要直接吹冷风；不要从低温的室内直接走到高温的室外炎热天气下。

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木瓜：可通乳

木瓜含有丰富的蛋白酶、淀粉酶、脂肪酶，具有助消化的作用，临汾月子中心，通乳的作用。另外，产妇经常食用木瓜，可以调理胃肠功能，并增强机体免yi力。

苹果：促消化

苹果不仅营养丰富，而且酸甜可口，脆嫩多汁，口味清香。产妇多吃苹果，有助于改善食欲。孕妇食苹果，可补充锌和碘， 苹果甜酸爽口，还能促消化。

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