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锌元素主要存在于海产品、动物内脏中，其它食物里含锌量很少，如水、主食类食物以及孩子们爱吃的蛋类几乎都没有锌，新妈妈月子中心，含有锌的蔬菜和水果也不是很多。

佳贝艾暖心分享【哪六类宝宝***容易缺锌】 6类宝宝***易缺 1、妈妈在孕期摄取锌不足 孕期对锌的需求量约为100毫克，其中大概50%被胎儿吸收，而胎儿对锌的需求在孕晚期达到峰值，如果准妈妈的一日三餐中缺乏含锌食品，势必会影响胎儿对锌的利用，孩子出生后就易缺锌。

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植物性食品中锌较少，每一百克植物性食品中大约含锌1毫克。各种植物性食物中含锌量比较高的有豆类、花生、小米、萝卜、大白菜等同时，比较有针对性的服用微量元素的保jian品，效果会更加。

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