一个月不运动瘦20斤可能吗？很难！！！

一个月不运动瘦20斤可能吗？很难！！！

科学理论：

消耗7800大卡约2斤，20斤相当于78000大卡，不吃不喝约48天。所以说很难！

网上有友分享的方法：

早餐：一杯蜂蜜水

午餐：一个鸡蛋（70大卡）

晚餐：一个苹果（80大卡）

持续坚持！！！

注意事项

1.多喝水，坚信自己饿不死

2.尽量不要做爬泰山之类太剧烈的运动，你会晕

作为健身达人，黔江区美容，我想说：真的不建议这样！！！身体会坏掉的，1个月合理运动加控制饮食瘦10斤还是可以的，本人曾经试验过，后续分享给大家。

图片来源：冬宝（其实不一定非得瘦了，这样丰满也挺好的）

关于祛斑，如何才能快速祛斑？

一脸清爽的出去与人交流是一件轻松愉悦的事情，可往往人们的身上总有各种各样的毛病，脸上也不可避免的出现了不同的毛病，例如斑。很多女性朋友都会出现脸上长斑的问题，各种斑点遮盖了美丽肌肤***的形态，是很多女性朋友烦恼的对象。关于祛斑，如何才能快速祛斑？今天就为大家介绍几个祛斑的妙招。关于祛斑，如何才能快速祛斑？1、 首先，我们需要每天补充多些***C、E，生素C对于美容、抗***、抗***胺均有一定作用而***E是返回年轻，***健康的***，因为***E有很强的抗酸化作用，它可让细胞代谢活跃，让细胞***年轻的功能，可让白发逐渐***黑色，肌肤黑斑减少，美容美甲培训学校，可达到祛斑的作用。

2、 其次，我们需要做好遮阳防晒。有的斑是由于紫外线的照射对皮肤造成伤害才长的，因此加强防晒对淡化去除斑很有帮助，因此，要每天涂抹防晒霜，阳光强烈时，一个墨镜和遮阳帽，以及太阳伞是对少不了的。

3、 另外，我们每天要有适当的运动。适当的运动有助于***新陈代谢，能是***快速的排出素，且出汗后也有排出皮肤中的一些***物质，所以适当的运动对祛斑也是有好处的，我们需要每天坚持，这样效果会更明显的。

4、使用***的祛斑产品。找对适合自己的祛斑方法，祛斑就不再是个劳心伤神的事。使用祛斑产品也是很快很有效的祛斑方法之一。有很多***确实是很有效果，但是选择是要选对适合自己肤质的好，要先确认自己的肤质，选择合适的欧泉琳***。使用***的同时注意个人卫生。

祛斑这个事情是一个长期战斗，对不可以心急，要不然会适得其反的，想要祛斑取得一定的效果，首先祛斑的人要保持一个好的作息习惯，不要熬夜，十二点之前必须床睡觉，因为可以起到美容***的作用，美容护肤培训学校，并且多喝水！

二、舒眼SPA 　　作用为消除眼部深层疲劳，排除以及阻塞血液，紧实眼部的弹性。 　　材料：眼部滋养凝露。 　　舒眼SPA基本步骤： 　　1、中指沾取适量凝露，透过产品滑润的质地，从下眼睑由内向外方向一致地滑动，大约3-5次，到眼尾时稍向上提起，并停顿1秒，避免眼角下垂。 　

　2、同样沾取适量凝露于食指，轻轻平滑涂抹上眼窝，再用大拇指以按压穴位方式，化妆美容培训学校，由内向外按压，每次停留3～5秒，用来刺激眼部穴点，帮助血液循环，改善黑眼圈状况。 　　3、利用食指、中指、无名指三指的指腹合并后，通过指部余温抚贴在眼部，大约5秒，帮助血液循环，消除眼部的酸痛感，彻底舒缓眼部疲劳，排除眼周沉积的。飞束美业策划承接***各个地区各省份的美容院，瑜伽馆，***店，美发店，艺术培训班，化妆品公司，代理商合作拓客。公司是***的拓客公司，多年来，一直致力于美容院拓客业务，改变新开美容院脱离缺少顾客，老美容院顾客流失的现状，帮助美容院提升自身品牌、效益、影响力。我们不做项目，不做产品，是一家只做美容院拓客的拓客公司，现有近百人的***精英拓客团队。

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