对网恋，目前尚未发现有效的方法进行测定和衡量。而对互联网成瘾，虽然目前还没有一个完全公认的标准，但已有了相关的工具可以较准确地进行测量和诊断，使用***多的是以下两种方法。
       自测一美国金伯利·杨（Ｋ．Ｙｏｕｎｇ）等根据修改后的病理性***博诊断标准制定了ＩＡＤ的评定项目为：
（１）你是否沉溺于互联网？
（２）你是否需要通过逐次增加上网时间以获得满足感？
（３）你是否经常不能***上网的***和很难下网？
（４）停止使用互联网你是否会产生消极的情绪和不良生理反应？
（５）每次上网实际所花的时间是否比原定的要长？
（６）上网是否已经对你的人际关系、工作、教育和职业造成***影响？
（７）你是否对家人和心理咨询人员隐瞒了上网的真实时间和费用？
（８）你是否将上网作为逃避问题和排遣消极情绪的一种方式？