大学生小张因为总是担心当众说话时脸红，怕被同学嘲笑而寻求心理帮助。他曾经在班级中发言时看到有的同学在下面交头接耳地小声议论，有的还在窃笑，就认为一定是自己表现得很差，同学们在笑话自己，因此难以集中精力思考问题和***语言，变得语无伦次，感到腾地一下脸和脖子都红了。此后，他就尽力想去改变这种状况，但同样的情况出现几次之后，他就变得越来越胆小，不敢当众发言，而且深为自己的脸红而苦恼。“其他同学当时的议论、窃笑一定是针对你吗？”，“所有同学都看出你紧张、脸红了吗？”，“你是怎么知道这一点的？”，“你确定自己的猜测一定是正确的吗？”，“换个角度思考，如果发言的是另一个同学，他的脸红了，对此你会有什么想法？会笑话他吗？”，“他如果因为脸红而苦恼，你会怎么看这件事？”心理咨询老师要他思考这些问题。
         以上所谈到的小张同学的烦恼，其实很大程度上涉及到的是大学生阶段自我意识发展的特点和自我认知方面的问题。大学阶段是一个人从青春期向成年期转变的重要时期，也是人的自我意识发展并走向完善的重要时期。进入大学的学生，都会遇到各种关于学业、情感、人际关系、个人前途方面的问题，每个人的情况差别会很大，但所思考的问题核心归结起来，主要都是属于以下这些方面：如“我是怎样的一个人？”， “我适合做什么？”，“我应该做些什么？”，“我今后的目标是什么？”，“在别人眼中，我是怎样的一个人？”，“人活着是为了什么？”，“生命的意义在哪里？”。这些在心理学中都属于自我认知的范围。正确认识自我是良好心理素质的体现，也是心理健康的标志。