芝麻遍布世界上的热带地区。芝麻是我国四大食用油料作物的佼佼者?是我国主要油料作物之一。芝麻产品具较高的应用价值。它的种子含油量高达61%。我国自古就有许多用芝麻和芝麻油制作的名特食品和美味佳肴，一直著称于世。芝麻可提供***所需***E、B1、钙质，特别是它的“亚麻仁油酸”成份，可去除附在血管壁上的胆固醇，***色选芝麻厂家，食用前将芝麻磨成粉或是直接购买芝麻糊以充分吸收这些营养素。

黑芝麻的吃法

将黑芝麻炒熟后，制做成糖块也是食用的好方法。将白糖用少量的水和油放在锅中炒成粘稠状后。将炒好的黑芝麻放在锅中搅拌均匀后，倒入一盘中，晾凉后切成块，即可当甜点食用。

·将黑芝麻炒熟后，用瓶子装起来，每次食用时，可以倒在盘中加上少量的盐，将其捣碎，放在碟中当调料食用。也可以放糖一起捣碎，做稀饭的调味品。

秋天多吃芝麻对***有哪些好处？ 1.芝麻里面含有大量的蛋白质，脂肪和***，以及丰富的矿物质，芝麻的性味甘，***色选芝麻厂家直供，能够入肝，肺经，能够为身体提供丰富，***色选芝麻厂家***，的营养，并且有滋补肝的良好***。

2.多吃芝麻能够很好的帮助调节肠道的生理机能，有效的促进肠道的蠕动，减少肠道内的停留时间，降低的吸收，能起到更好的润肠通大便的***，所以，平时应该多吃芝麻。

3.平四肝精血不足的人应该多吃一些芝麻或是芝麻制品，防止因为精血不足引起头晕目眩，头发出现少年头，腰腿酸软，分泌不足等引起的大肠干燥等症状。

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