常吃芝麻有什么好处多不饱和

常吃芝麻有什么好处 多不饱和脂肪酸：芝麻中富含油酸、亚油酸等多不饱和脂肪酸，属于***必需脂肪酸，适量的食用可以有助于和血压，软化血管，降低血粘度，***血小板聚集，预防动脉粥样硬化，改善微循环，提高脑细胞活性，增强思维能力和***，，亢氧化，抗***，长期食用可降低心脑血管***的风险，因此，、、脑血管病等人群适合吃芝麻。

脱皮芝麻是否容易生虫?

冬季，在低温下，可使不安全水分的脱皮芝麻保管安全，在冬季低温入库时，若采用散堆密闭，一般可以安全度夏。夏天，在高温下，安全水分的芝麻也可能发生霉变。因此，安全湿度的标准应以一定的温度为条件。同时，杂质不能超过4%，不熟粒应在3%以下，这样才适入库贮藏。贮藏期间，为了保持包装的脱皮芝麻有一定的空隙度，切勿麻包，一定常检查。

脱皮芝麻是去过外壳的芝麻，主要用于食品加工榨油等。脱皮芝麻是否容易生虫？一般是不会的！如果脱皮芝麻生虫了，切勿拿到阳光下暴晒，因为这样会使脱皮芝麻粒迅速脱水，变得干瘪、发酸、氧化许多营养成分！做食品行业这一块重要的是安全卫生，一旦脱皮芝麻生虫了，一定不要拿化学物品熏蒸或打药，这是一种不健康的做法，也是欺骗消费者的做法！在储存脱皮芝麻时多加注意通风通气，避免潮湿、堆放不齐等储存事项，防皮芝麻生虫才很重要！

芝麻的好处

(1)含有丰富的蛋白质。芝麻中的蛋白质含量原因高于肉类，其中钙质的含量是牛奶的2倍以上。

(2)黑芝麻中含有丰富的***E，并且这种物质的含量是所有植物性食物中较多的一种。***E能够有效的促进我们体内的细胞进行分类。所以，在日常生活中多吃黑芝麻能够有效的起到延缓***的作用。

(3)黑芝麻具有降xue脂的作用。

(4)黑芝麻中富含各种***，对于zhi疗身体虚弱有着很好的效果，同时还能够很好的养护我们的皮肤。