关于产后护理的小知识!

爱玛家产后护理机构提醒大家：

坐月子期间可以根据自己的身体情况加入一些轻度的锻炼，例如饭后走路，做一些舒缓伸张运动等，产后三个月后大多数妈咪身体***已经***，可以适当的加入一些产后瑜伽，锻炼自己的身体，坚持下来效果很很明显，新妈咪可以感觉自己的精神状态有所改善，而且形体也会美丽起来。其实，***得好的产妇，生完宝宝一周不到就能洗澡洗头了，但要注意不能盆浴，以免引起沾染。

我们爱玛家以行业成功经验为依托，结合中国内地***的成功经验，十年多的护理实践，拥有行业高超水准的母婴产后护理团队。

产后皮肤暗黄怎么办?

很多产妇由于在生产的时候，容易出现气血亏损的情况，因而就导致皮肤暗黄的现象，看上去非常的憔悴，这样爱美的她们实在无法接受，那么产后皮肤暗黄怎么办呢？

爱玛家邯郸月子会所始创于2004年，以刘肖峰院长二十年的行业成功经验为依托，结合中国内地***的成功经验，十六年多的护理实践，拥有行内高水准的母婴产后护理团队。

产后护理的方法

如果是自然分娩的话，在产后的***相对会比较好，在产后的两至三天时，可以做一些简单的运动，如下肢的运动或者是上肢的运动，是有利于身体***的。***上连躯干，下接四肢，保护脏器，又是胎儿分娩的必经骨性产道，***周围有左/右骶髂关节、骶尾关节和耻骨联合关节等重要的关节。在产后四十二天的时候，可以做适当的训练达到修复的目的，不过一定要在产后四十二天之后，并做好相关的一些检查，一切正常的情况下是可以做的，在刚开始的时候是可以慢慢的做一些腹压的运动，慢慢的把运动量和难度加上去。

选择一家好的的产后护理中心还是的来爱玛家，十年多的护理实践，值得您选择！