产后护理:运动

生产意味着孕期的结束，哺乳期的开始。在这段漫长的时间里，有些妈咪没有运动意识，只想等哺乳期过后通过机器、药等***，错过了产后身体***的j较佳时期。

其实，如果是无损伤自然分娩产妇，产后待身体***后便可以活动。如果产后大部分事情都由家人或月嫂代劳，产后卧床静养，由于缺乏运动会减缓新陈代谢，影响身体***的速度。

产后月子餐:注意营养上的均衡

很多宝妈一旦生下孩子之后，为了尽快的达到塑身效果，难免会有一些极端做法，比较常见的就是减少食物摄取量，或者不吃高脂肪的食物，其实，这种做法是完全错误的，作为宝妈而言，一方面要保持均衡饮食，多元化摄取营养来源，给孩子提供充足的乳液。

另外一方面，多吃一些含有丰富蛋白质的食物，也可以提高皮肤弹性，让皮肤松弛的情况得到改善。

产后怕冷怎么调理?

想要让产妇解决掉怕风怕冷的问题，那么我们还可以选择的方法就是按mo进行调理了哦，这同样是非常好的一个***的方法了，我们通过这种方法，可以很好的帮助产妇促进血液的循环，这样就可以很好的帮助产妇起到暖身的作用，同时有效的缓解身体不适，是非常健康的***方法哦。　　

我们爱玛家让产后的妈妈美丽***，为初生宝宝构筑生命健康基石，16年护理，20000多爱妈见证，爱玛家坚持用精湛的影响力呵护妈妈宝宝，将关怀延续到月子之外！

产后***需要注意的问题

产后汗腺比较生动，简略许多出汗，再加上胸部简略淌奶，全身发黏，需要比平常愈加的讲究卫生，及时的清洗，产后洗澡挑选淋浴，制止盆浴，洗完之后及时擦干，避免受凉。

爱玛家月子会所为妈妈和新宝宝提供舒适的护理和精心的照料，我们为每个新生儿制定科学系统的个性化成长方案，并指导其家人共同参与。我们爱玛家让产后的妈妈美丽***，为初生宝宝构筑生命健康基石！