?产后护理,月子餐食,爱玛家?产后护理机构

产后饮食是孕妇在产后时候的饮食食谱。如果产后饮食护理得当，产妇身体的***是很快的，所以产后饮食对产妇尤为重要。因为母体分娩时消耗各种营养素，产后大量出汗，也要损失一部分营养，所以，饮食调养对于产妇和新生儿都非常重要。

爱玛家邯郸月子会所始创于2004年，以刘肖峰院长二十年的行业成功经验为依托，结合中国内地***的成功经验，十六年多的护理实践，拥有行内高水准的母婴产后护理团队。

?产后护理注意的事项

邯郸月子会所提醒产后护理都要注意：

1、产妇在分娩时消耗了很大的体力，加之出血、出汗，产后一定要注意充足地休息。产褥期应保证产妇有充足的睡眠，每天保证10小时左右的睡眠时间，这样有助于体力***，并可提高食欲，促进乳液的分泌。

2、产妇产后出汗的程度与自身的体质、产程是否顺利等因素有关。你出汗的程度其实提示了你元气亏损的轻重。在产褥期，也就是人们通常说的坐月子期间，如果你能及时调整身体，出汗多的状况多半可以自愈，***得快慢会因为你元气亏损的程度而有所不同。

?水果有助于产后***

水果可以说是许多女生日常生活中喜欢的零食，坐月子吃水果有什么好处相信不是每一个都了解的，坐月子期间适当吃些水果，除了可以补充身体所需的***及矿物质，还可以根据水果寒凉温热属性调理身体，促进产后***。

爱玛家月子会所为妈妈和新宝宝提供舒适的护理和精心的照料，我们为每个新生儿制定科学系统的个性化成长方案，并指导其家人共同参与。我们爱玛家让产后的妈妈美丽***，为初生宝宝构筑生命健康基石！

产后护理的方法

如果是自然分娩的话，在产后的***相对会比较好，在产后的两至三天时，可以做一些简单的运动，如下肢的运动或者是上肢的运动，是有利于身体***的。在产后四十二天的时候，可以做适当的训练达到修复的目的，不过一定要在产后四十二天之后，并做好相关的一些检查，一切正常的情况下是可以做的，在刚开始的时候是可以慢慢的做一些腹压的运动，慢慢的把运动量和难度加上去。首先当然是个人卫生的护理，传统的产褥期护理方法中，对产妇的个人卫生健康不太重视，比如说因为害怕受风受凉留下病根而不能洗澡不能洗头，害怕对牙齿造成损伤，而不让刷牙等等。

选择一家好的的产后护理中心还是的来爱玛家，十年多的护理实践，值得您选择！