?玉米糁洗净以后放在容器

玉米糁洗净以后放在容器，添加适量清水浸泡2小时左右，让玉米糁的内部也吸足水分。然后，再泡好的玉米糁分装入塑料袋中，扎紧袋口后放在冰箱的冷冻室里，需要煮粥的时候再取出一袋使用。

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玉米糁是一种低热量的食材

玉米糁是一种低热量的食材，它含有大量的亚油酸和谷物醇，苞谷珍子，这些物质进入***以后可以清理***内的多种脂肪，也能净化血液，分解胆固醇，可以让血管软化，加快血液流动，能让***过高的血压降下来。

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玉米糁吃的时候烧开了水，一手拿勺子，一手把粉碎的玉米小颗粒均匀的撒入锅内，撒完后继续搅匀，苞谷珍子销售，然后再烧开两三次，熟后的或稀或稠的糊状就叫糁子白粥。

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