玉米面的好处

玉米和燕麦是五谷杂粮家族的重要成员，也是平时人们常吃的两种粗粮，把玉米加工成玉米面以后，可以和燕麦一起煮粥喝，它能保留玉米和燕麦中的大部分营养，能调理脾胃，也能加快***代谢。

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?玉米面还含有微量元素硒

玉米面还含有微量元素硒。硒能加速***内氧化物分解。玉米面中丰富的膳食纤维，能促进肠蠕动，缩短食物通过消化道的时间，减少***物质的吸收和致***物质对结肠的刺激，苞米面深加工，因而可减少结肠的***的发生。玉米片是新型的方便食品，所用原料是玉米粗粉或细粉，几乎含有玉米面的全部营养成分。

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玉米面粥一般会搭配其他的食材一起煮，吃玉米面粥的好处很多，不过，也不可以吃太多，苞米面供货，玉米面是一种粗粮，在北方很多人喜欢吃，玉米面的营养成分非常高，具有极高的调理作用，吃玉米面可以健脾、渗湿，是非常健康的一种食物。

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