对于老年人以及部分腰部有的人群，医生建议的“睡硬板床”，实际上是指硬度稍高的床，下面为硬木板，上面垫3-5cm的软垫，其适当的柔软度，能够贴合***脊椎的生理曲线变化，避免局部血液循环减慢，以及肌张力的。对于驼背人群，如果早期还没有形成病理性驼背，睡这样的硬板床，配合适当的功能锻炼，在一定程度上有助于***生理曲度。而对于腰椎盘突出的人群，睡这样的硬板床时还可以在下腰部垫一个小枕头，以缓解腰部的压力。但是如果脊椎病程长，已形成韧带钙化，或脊柱弯曲，甚至变形严重的，睡太硬的床会增加关节压力，因此不太建议睡硬板床。

床垫出现这些问题就该换了

食品有保质期，其实家居用品也是有保质期的，特别是不直接接触到身体的床垫，更容易被人忽略，有人的床垫用了十几二十年都没有更换过。其实这样是非常不可取的，随着年龄在增长，身体在变化，床垫也在老化，其承托力和舒适度自然也在，如果不及时更换会对身体***。

不过对于床垫的寿命有多长，没有特别的规定。建议家用床垫5年更换一次，质量好的床垫可使用8年到10年左右。不过如果有下列问题的话就应该更换掉你的床垫了。

床垫厂家乳胶床垫有什么好处

人的一生有三分之一时间在床上度过，睡眠不好，往往容易影响第二天的生活和工作。且长期影响下，不合适自己的睡眠寝具也更容易对腰椎关节产生不良影响。下面将带大家了解下，在选购床垫过程中一些需要被考虑到的常见问题。

1、小孩子的床垫可以将就吗？

一个孩子的骨骼生长十分迅速，所以好的床垫对他们来说非常重要，因为好床垫的强支撑性可以让孩子保持平衡，骨骼健康发育。高质量的睡眠对孩子身心健康非常重要，因此选一个好的床垫就十分有必要。的乳胶床垫，其材质特性能让床垫与***曲线紧密贴合，保护孩子发育期的脊背，有效纠正不良睡姿，帮助孩子快速进入睡眠。良好的支撑力，也可以让孩子身体得到放松，减轻孩子身体的负担。