购买床垫也不是太严格,睡得舒服才是的

我们在购买床的时候，要考虑的是它的大小，大床当然舒服，但是还要考虑到卧室的面积和床垫的价格，所以床的尺寸大约在自己的身高再加上20厘米左右是比较合适的，这样给头和脚都流出来充足的空间。还有，每一个人对床的弹性需求都不同，特别是老年人，更加需要注意睡眠的习惯，太过于软的床垫很容易凹陷进去，造成起床困难，床的硬度要高一点才好。即便是青少年，床垫也不可过软，太软的床会导致脊椎发育不良。而成年人就可选择根据生物力学设计的床垫，这样在休息时能很好地，。适合婴***及青少年使用的理想床垫，应该是由柔软的上、下层和结实、牢固而富有弹性的中间层组成。除此之外，还可以用手掌拍打床面，听弹簧在拍动下是否有均匀的声音，如果弹簧在挤压下发出刺耳的噪音，那么弹簧的性能可能不佳或者是已经生锈了。其实购买床垫也不是太严格，睡得舒服才是的，当然还要有环保的材质，毕竟睡觉的时间比较长，床垫要***无味才能保证睡眠。

非弹簧床垫主要有棕垫、空气纤维垫、乳胶垫等

非弹簧床垫主要有棕垫、空气纤维垫、乳胶垫等。1、棕垫。棕垫采用山棕或椰棕的纤维制成。将棕衣或椰子壳上的纤维加工，再用胶水黏合。山棕纤维比较粗长，韧性好，强度高。但产量少价格高。椰棕纤维短、脆、强度较差，但做成床垫质量与山棕差别不大，价格便宜很多。总之棕垫的优点就是，但毕竟加工过程用了胶水，所以有甲醛超标的风险。天然乳胶床垫自带独特蛋白香气，如果闻到有异味或化学味道，那基本可以判定不是好床垫了。2、空气纤维垫。空气纤维垫使用得是超细聚乙烯纤维，在水中形成、水中养护，不使用胶水，无甲醛无异味。它优势除了环保之外，分散体压，支撑性超好。像粉丝一样的空气纤维填充层90%都是空气，不仅不闷热，还不容易滋生螨虫，清洗也很方便，是床垫界的黑科技；3、乳胶垫。乳胶垫的优点是柔软度、透气性、弹性较好，但同时也更软，当然有很多人就是爱睡软床。

后背疼痛患者改用硬床垫以改善病情

尽管多数医师都建议后背疼痛患者改用硬床垫以改善病情，但根据德国健康背脊协会 ( AGR ) 研究指出：硬度适中的床垫才是有效改善后背痛的良方，床垫太硬不利于脊椎自然弯曲，因此无法改善后背痛。床垫的软硬度的优缺点如下：

(1)太软的床垫：未能给予脊柱有力的承托，有损健康。

(2)太硬的床垫：使脊柱部分悬空，未能支撑腰以下部分。

(3)软硬适中：均匀支撑脊柱，令脊柱处于位置，是的床垫。

不同体重的人应该选择不同的床垫

不同体重的人应该选择不同的床垫软硬度，体重轻的人要睡软些的床，体重重的人睡硬一些的，软和硬其实是相对的。太坚硬的床垫不能均衡承托身体所有部位，承托点只会集中在身体较重的部位，如肩膀和臀部。由于这些部位受到特别大的压力，导致血液循环不佳，难以入眠。虽然大家对床垫的需求逐渐***化，可是很多消费者在选购床垫的时候，尚有一些误区。反之，如果床垫太软的话，会因承托力不足而导致脊椎不能保持平直，背部肌肉因而在整个睡眠过程中都会无法充分放松休息。长久以来也是会使身体负压过重的。