选择适合自己的床垫品种目前市面上的床垫主要有三种类型:泡沫、乳胶、弹簧。各类床垫具有不同的舒适类型和硬度,在承受力及透气性方面各有所长。弹簧床垫把的重量平均分布在整张床垫上,避免人和部分受到过度压力。床垫可以向任意方向翻转,极其经久耐用。弹簧结构透气性能好,可营造出凉干燥的微环境。弹簧床垫是目前使用普遍的床垫,常见的弹簧床垫可氛围普通弹簧、袋装弹簧和活性袋装弹簧三种。泡沫床垫充满弹性,能缓冲动作造成的震动,即使枕边人频繁翻身,也不会影响您享受宁静的睡眠。

人在睡眠时，也是身体放松的一个过程。由于***曲线的存在，无论是仰卧还是侧睡，都做不到整个身体在同一个平面上。所以，需要软硬适中的床垫对***形成有效承托，但是床垫并非越硬越好，也并非越软越好。床垫过软，***由于重量分布不均衡，导致腰腹部下陷过多，脊椎不能维持自然的曲度，会很不舒服。床垫过硬，***贴合度差，无法有效承托整个身躯。太硬和太软都不应是我们选择的目标，软硬适中的床垫对任何人群都适用。

乳胶床垫由于其环保，舒适的特点，深受用户的喜欢，而且可以带来很好的睡眠，辨别乳胶床垫的方法有：

1、用鼻子闻。在选购时可以通过“闻”的方法辨别，天然乳胶床垫闻起来有淡淡的，那是天然树脂的味道。一般新床垫在买回家一个星期左右会自然挥发掉，如果不是天然乳胶而是化工乳胶或合成乳胶制成的床垫，它本身就会有化学气味，有的还很刺鼻。

2、用眼睛看。天然乳胶床垫表面是亚光的，不会很亮，床垫表面细腻，有些，有气孔痕迹。如果你买的是化工乳胶或是合成乳胶制成的乳胶床垫，它的表面会发亮、有紧绷感、看上去很光滑，没有气孔或是气孔很少，每个纹路和突出点都很饱满，看起来一点缺陷都没有。

3、用手摸。用手摸一摸，天然乳胶床垫手感柔滑，像***的皮肤一样细腻，很舒服，而的乳胶床垫摸起来很光滑，但没有质感，手摸上去感觉很实，不柔和。

4、建议躺上去试一试。要判断一张乳胶床垫是不是天然乳胶床垫，是否适合自己，还要躺上去试睡一下，亲身感受一下。天然乳胶床垫根据***七区设计，完全贴合人的身体曲线，睡上去会很自然、很容易入睡。