凹凸不平的，或者已经下陷严重的床，显然是应当立刻更换床垫。但出现以下情况，也意味着你的旧床垫该换了：

1、发霉发臭立即更换。潮湿、不卫生的床垫是螨虫和***的温床，床垫支撑力下降会影响脊椎健康，“过期床垫”容易对睡着的健康造成影响。

2、 弹簧床垫在***好的前提下，使用寿命在五到八年。如果空间潮湿、使用者吸烟，使用年限会大大缩短，差别主要在于填充物会吸收各种味道，尤其是使用者在卧室吸烟，通常是弹簧未坏，填充物已经肮脏不堪。

3、如果在睡觉时能感觉到床垫表层下的弹簧和脊条，那这个床垫是可以换了。

4、在床垫上翻身时，可以听见咯吱声响，那是弹簧老化，床垫该换了。

5、每天早晨醒来时，如果感觉身体疲倦，腰酸背疼，此时就应该把床垫换了。

6、床垫出现局部塌陷、结块，此时的床垫是时候退休了。

7、在旅店或自己床以外的其它地方睡的更香，说明你家里的床垫远不如酒店或床以外的其他地方，该换了。

8、随着年龄增长，身体也会发生变化，二十岁跟四十岁的体格肯定是不一样的，所以在你开始感觉每天晚上都睡得不自在时就可以考虑换床垫了。

9、体重变化会影响你能感受到的床垫舒适度，所以一当体型有了变化（如怀孕、产后、肥胖、变瘦等），就该考虑一下是否换换床垫，改善一下睡眠。

10、床垫布面严重破损。

***床垫的建议

1. 定期翻转

新床垫在购买使用的年期间，每２至３个月正反、左右或转角相互转一次，使床垫弹簧受力均匀，之后约每半年翻转一次即可。

2. 保持清洁

要搞好床上用品的卫生，勤晒。

如果床垫沾染污渍可以用卫生纸或布吸干水分，不可用水或洗洁剂洗涤。

避免洗完澡后或流汗后躺卧床上，更不要在床上使用电器或抽烟。

3. 不要经常坐在床边缘、床角

因床垫的４个角为脆弱，长期在床缘坐卧，易使护边弹簧过早损坏。

如果你是一个人睡，可以买单人床，90 cm 宽。当然，你也可以买大点的，只要你卧室够大。如果是两个人睡，肯定是要买双人床啊，但是这里有个问题：你买的双人床很可能并不是真正意义上的双人床。

为什么这么说呢？因为有一种所谓的双人床，它的宽度是 150 cm 的，很明显，如果你想继续享受 90 cm 单人床的空间，那么对方只能憋屈的用 60 cm。你们自个商量怎么画「三八线」吧。

为什么要提到床上的睡眠空间呢？因为如果空间越小，你睡觉时被对方打扰的可能性就越大。试想一下，你这睡的正香呢，突然一只胳膊或一条腿架在你身上；或者，他侧个身，鼻孔正对着你的鼻孔吹气。所有这些都会干扰你的睡眠。

所以，如果要买双人床，就选更宽的，我推荐 180 cm 宽的那种，这才是真正意义上的双人床。