很多人都有经常多梦，或者是早醒的情况，每天晚上睡觉之前用热水泡脚可以降低交感***的兴奋程度，这样就能够有效地缓解紧张的***，对全身气血和经略都有调理的作用，长期下去会让人们到睡眠情况越来越好。现在很多城市工作的人们因为生活节奏快，工作压力大，常常出现脾胃虚弱、头疼的情况，这很容易影响正常的工作，所以闲暇的时候泡脚是个不错的选择，时间充分的朋友可以在家泡脚，双脚放在热水里20分钟就能够感觉到放松，能很快地消除疲劳。双脚上的穴位比较多，所以这个部位的价值很高，同时它的穴位很多，经常泡脚能够刺激足底穴位，不仅能够增强血液循环，同时还可以使功能强化起来。

泡脚的循环原理：大家都知道，我们的下肢体由于离心脏远，血液循环不是很好，而内脏器的血液循环多是细小的血管，因此血液的回流就更不好。采用***足浴时，一方面由于温热效应、作用可以加快血液循环使下肢及内脏中的血液也加入到体循环中来，使***中及废物通过新陈代谢的作用排出体外。另一方面足部的及末梢***都非常丰富，通过刺激这些穴位扩张足部血管，加快血液循环，增强***敏感程度促使离子的进入，使药性能快速地通过经络传导有效的输布全身，再结合足部反射区的刺激效应，共同调节脏腑功能，木桶泡脚袋，从而起到和***的作用。脚又被称为***的第二心脏，但是离着心脏位置远，很容易造成血液循环不畅，小部分人天气一凉就会手脚冰凉，这就是因为血液在脚部循环受到了阻碍，所以每天坚持用热水泡脚可以让血管扩张，促进脚部的血液循环。

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泡脚一直被大家认为是重要的***方法之一，可以祛病、增强抵抗力等。香港特区中心***说：“富人吃补药，穷人泡泡脚”，专用泡脚袋，可见对泡脚的***还是多为认可的。现在泡脚越来越多的被流行起来，成为现代人类******的生活方式，泡脚适合于所有人群，在寒冷的冬季和炎热的夏季是非常适合泡脚的，尤其是睡觉前泡脚更有助于提升睡眠质量。另外，泡脚的时间30分钟也挺长久，足浴店泡脚袋，可以选择听歌来身心放松自己。在冬天也可以选择往水里放入姜片，可以起到驱寒除湿的作用，在水里放盐也是不错的选择。热水泡脚是一种常见的***方式。足浴可以促进血液循环。我们的脚离***心脏远，金华泡脚袋，负担重，所以这个地方容易导致血液循环不良，尤其是那些经常手脚冰冷的人，如果他们能用热水浸泡脚，效果非常好。但也要注意浸泡脚的时间尽量控制在15-20分钟。

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