热水泡脚可以改善局部血液循环,驱除寒冷,促进代谢,达到******的目的。用合适的中药泡脚对睡眠也有一定的作用。泡脚就是足浴,属于***内容之一,也是一种常用的外治法。***12条正经中有足三阳经终止于足,足三阴经起始于足,分布于脚部的经络穴位多达60多个。用热水泡泡脚,既解乏,又利于睡眠。同时,在水中加点中药,还可以起到其他作用。脚又被称作***的第二心脏,这是因为科研已经证明:人的双脚上存在着与各脏腑相对应的反射区,和经络分布,当用温水泡脚时,可以刺激这些反射区,促进***血液循环,增加***机能,取得防病的***效果。同时热刺激会使足部微循环加快,毛孔开放。热水泡脚直接的好处就是可以消除疲劳,当你长途旅行归来,用热水泡一泡脚可以使全身放松,快速减轻疲劳,感觉浑身舒服。用热水泡脚能使内脏得到气血的滋养,还能加快新陈代谢,使肌肤红润,改善皮肤粗糙等情况,起到美容***的***。
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1、生姜泡脚能散寒发汗
把老生姜拍扁放在水里面煮10分钟左右,然后把水倒在盆子里面泡脚,泡脚完成之后及时穿上袜子保暖。生姜性温,能加快血液循环速度,提高了基础代谢率,让全身的毛孔放开,具有去寒以及散寒发汗的***。
2、橘子皮泡脚能提高睡眠质量
把新鲜的橘子皮洗干净放在通风的环境中,让其干燥一星期,在泡脚前把适量的橘子皮放在麻袋里面,然后倒入热水泡脚。橘子皮的气味芳香,具有及驱寒的***,提高了女性的睡眠质量。
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