泡脚要选对容器：

既然是泡脚，就要体现出一个"泡"字来。"泡"在这里体现是，水要多，热量要够，时间要长。不能随便拿一个盆放点水就行。老年人泡脚的好处：从祖国***的经络理论认为，五脏六腑自足三阴经始，踝部以下有66个穴位。那样是起不到***作用的，也就是洗脚，而不是泡脚。泡脚容器的要求：1、质地应无害、安全、保温性能好。2、高度一般泡脚盆的高度超过20厘米[没过踝关节]。3、结构可买一些微电脑浴脚器。所以选择一个正确的泡脚盆往往可以达到事半功倍的效果的。解决了现有泡脚盆结构复杂，成本高，加中药泡脚粉即可达到******及的目的正确的选择是，买一个比较深的木桶，要能把小腿整个放进去的那种。为什么要选择木桶呢?一是比较容易保温，二是贴近自然。

我国有一句古话：“中药洗脚，胜吃补药。这是因为人的脚部有体内各官相对应的反射区，用温水泡脚的时候，这些反射区受到刺激，从而促进血液循环，帮助调理分泌系统，增强各官机能，起到抵御寒冷，防治***的效果。” 每天若泡脚15分钟就能发挥***作用，如把双脚浸入到40摄氏度左右的热水中，约15～20分钟后会明显缓解。这是因为双脚血管扩张，血液从头部流向脚部，可相对减少，从而缓解。对于***发热病引起的，热水泡脚还有助于。如果在泡脚同时能不断用手涌泉穴及按压大脚趾后方偏外侧足背的太冲穴，还有助于。

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泡脚的经络原理：早在几千年前的《黄帝内经》记载：阴脉集于足下，而聚于足心。足浴的历史有数千年，早在文献记载是晋代《肘后备急方》，至今已有千余年历史。所谓经脉之行，三经皆起于足。既足部是三条阴经的起点，三条阳经的终点，足部六条经脉的井、荥、俞、原等穴位均位于足部。在这些经脉上双足部共有66个穴位，这些穴位对各种刺激都非常敏感，穴位又与全身各脏腑密切相连，通过***足浴可起到促进气血运行，温煦脏腑的作用，从而达到内病外治，上病下治的效果。

春天泡脚，升阳固脱；夏天泡脚，祛湿除暑；秋天泡脚，闰肺濡肠；冬天泡脚，丹田温灼。”，这是***书籍上提及过的语句，其主要说明泡脚这个***方法是四季皆宜的，只不过每个季节的******不一样而已。

用温水泡脚时，可以刺激这些反射区，促进***血液循环，调理分泌系统，增强抵抗力，取得防病的***效果。同时热刺激会使足部微循环加快，毛孔开放。

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