泡脚用的水应该保持在45℃左右,水深至少要超过踝关节,脚在卵石上均衡地,浸泡20~30分钟左右为宜。有和的患者,以及老年人,用热水泡脚时,要特别注意水温和时间的控制,若出现头晕、、乏力、心慌等情况,应暂时停止泡脚,马上躺在床上休息。1~4的步骤,有条件的话可以每天重复进行1~3次,效果会加倍。脚部皮肤感觉下降的人,使用鹅卵石揉搓双脚时要注意力度和水温,以免擦破或皮肤。脚部有损伤(包括关节胀痛、拉伤、等)、还未痊愈的人,不宜进行鹅卵石热水泡脚。
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春天泡脚,升阳固脱;夏天泡脚,祛湿除暑;秋天泡脚,闰肺濡肠;冬天泡脚,丹田温灼。”,这是***书籍上提及过的语句,其主要说明泡脚这个***方法是四季皆宜的,只不过每个季节的******不一样而已。
用温水泡脚时,可以刺激这些反射区,促进***血液循环,调理分泌系统,增强抵抗力,取得防病的***效果。同时热刺激会使足部微循环加快,毛孔开放。
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足浴的历史有数千年,早在文献记载是晋代《肘后备急方》,至今已有千余年历史。
泡脚是***的关键,能够清除***血液垃圾和病变沉渣,起到***的清洁作用,还能抵抗各种***。泡脚对很多***都有很好的辅助作用。泡完之后,将双脚擦干,穿上袜子保暖,如果擦上脚部护理霜,还可以给脚丫美容。泡脚的时候热水里面加点陈香足清,促进血液循环,缓解脚部问题。人们常说一句话:“富人吃补药,穷人泡泡脚”。可见泡脚的作用很大。
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