热水泡脚可以改善局部血液循环，驱除寒冷，促进代谢，达到******的目的。用合适的中药泡脚对睡眠也有一定的作用。泡脚就是足浴，属于***内容之一，也是一种常用的外治法。用热水泡泡脚，既解乏，又利于睡眠。同时，在水中加点中药，还可以起到其他作用。

脚又被称作***的第二心脏，这是因为科研已经证明：人的双脚上存在着与各脏腑相对应的反射区，和经络分布，当用温水泡脚时，可以刺激这些反射区，促进***血液循环，增加***机能，取得防病的***效果。同时热刺激会使足部微循环加快，毛孔开放。

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泡脚是一种健康的***方式，有疏通经络，促进血液循环，加快新陈代谢，除湿的作用，还能去除脚臭，木桶泡脚袋，

我们睡觉前，经常泡泡脚，泡脚五分钟。是可以很好的促进我们的血液循环的，在平时的生活中，由于脚离我们的心脏比较远，很多时候我们都可能会出现血液循环不流通的问题。这种时候，双层袋泡脚，很容易就会导致我们出现血液不流通，出现血管堵塞的情况。

对此，如果说我们经常发现我们的脚部感觉很冰冷的话，血液不流通。我们就可以经常睡前泡泡脚。这对于改善脚部冰冷的情况，帮助我们的身体更好的排出杂质，排出体内垃圾是很有好处的事情。

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泡脚一直被大家认为是重要的***方法之一，可以祛病、增强抵抗力等。香港特区中心***说：“富人吃补药，穷人泡泡脚”，可见对泡脚的***还是多为认可的。现在泡脚越来越多的被流行起来，成为现代人类******的生活方式，泡脚适合于所有人群，在寒冷的冬季和炎热的夏季是非常适合泡脚的，尤其是睡觉前泡脚更有助于提升睡眠质量。另外，泡脚的时间30分钟也挺长久，可以选择听歌来身心放松自己。在冬天也可以选择往水里放入姜片，可以起到驱寒除湿的作用，在水里放盐也是不错的选择。

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