由于***突出的症状各异，一旦有了这方面的症状，一定要请专科医生帮助确诊，否则延误诊断，耽搁治liao。一旦诊断明确，我们就要从多方面进行治liao。

　　（1）从心理上：对***要有正确的认识，树立战胜***的信心，由于***疼痛病程比较长，病情常有反fu，发作时症状可能比较重，影响日常生活和休息。因此，一方面要消除恐惧悲观心理，另一方面要防止得过且过的心态，放弃积极治liao。

　　(2)从身体上：***疼痛急性发作期或初次发作的患者，要适当注意休息，病情严重者更要卧床休息2-3周。所以***疼痛的间歇期和慢性期，应适当参加工作．不需长期休息。有些患者出现下肢僵凝，似乎不听指挥，或下肢绵软，有如在棉花上行走。但卧床时间不宜过长，以免肌肉萎缩、***粘连、关节粘连等变化，阻碍***疼痛的恢fu。

　　(3)从预防上：无论是睡眠、休息．还是学习工作，甚至日常一些动作，都要保持良好的习惯，时刻不忘***的保护。同时加强颈肌的锻炼。

(4)从治liao上：***疼痛的治liao方法有非***治liao和***治liao之分。

绝大多数患者经非***治liao能够缓解症状甚至治不发。但每一种治liao方法均有其独特的操作、作用和适应症，需要有专科医师指导，而且有一定的疗程。诊治目的是地获得和维持脊柱序列，为脊柱功能的***创造尽可能好的内环境。切忌病急乱投医，朝三暮四，频繁更换治liao方法或多种方法杂乱并用，不但得不到治liao效果．反而加重病情。

保守治liao方法：

中国当代名医-闫师慈 建议使用冷敷凝胶外敷法进行治liao。

使用冷敷凝胶喷与患chu，使用***冷敷凝***贴于患chu --- 进行传统的治liao方法

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多数训练者乐于接受迟发性肌肉酸痛。我们相信酸痛就表示我们的训练会使肌肉增长或变强。

当我们发现酸痛的时候就是长肉的时候，我们就会越发相信这个观点。比如，才开始训练时，简单的训练也会让你疼好几天。

酸痛也会发生在长时间不练之后的训练，这时增肌也会更快（重新长出休息期损耗的肌肉）。酸痛也会发生在你转换训练方式时，这时也会快速增肌。

但酸痛真的表示增肌吗？不酸痛就表示今天的训练是在浪费时间吗？不。

Matt Perryman说，“酸痛表示运动强度或时长超过身体目前的运动能力。”

对于新手和重返训练的人，你训练得越多，身体就会更好地接受训练。所以，酸痛并不表示刺激到更多肌肉的增长；它表示你的身体还没有适应这样的活动强度。这种生理状态使身体调动资源来保持均衡。

转换至新的训练方案或锻炼时，也是一样。身体可能不适应新的负荷类型。因此，身体在新训练中不***，所以你会比平时更酸痛

保守方法：

中国当代名医-闫师慈 建议使用冷敷凝胶外敷法进行。

使用冷敷凝胶喷与患病处，使用***冷敷凝***贴于患病处 --- 进行传统的方法

要椎简盘突出会累计到座骨***，相信很多人都知道座骨***疼，现在随着科技的普及，发现座骨***疼其实大多数就是由于要要椎简盘突出后压迫所致。座骨***主要是来自要4-5和骶1-3***根，相对比较粗大。症状之一是双下肢的麻木和疼痛，在活动例如行走时麻木和疼痛会加重，严重时行走百余米就无法继续，座下或蹲下可以减轻或缓解。当座骨***累计后往往会出现臀部，大腿后外侧，小腿等的皮肤感觉异常。

要要椎简盘突出后会导致股***受压迫。股***主要来自要2-4脊***，其主要的临床症状主要是表现为腹和大腿前面的疼痛不适或感觉异常。

要椎简盘突出可导致要部胀痛，座骨***防射痛，下肢麻木胀痛，感觉减退或疼痛***，肌肉萎缩，患腿变细，行走困难等，严重时大小便功能障碍，下肢瘫痪，长期卧床不起使患者生活质量下降，工作和劳动能力丧失。

突出物还可以压迫椎管内的静脉丛，使静脉回流受阻;硬膜外脂肪因受压而减少，或因缺血、缺氧及渗出液刺激而产生反应，有时可见***根周围水肿或粘连，可以说无菌性是引发要痛的一个重要原因。要椎简盘突出是一种很常见的脊椎骨关节的不正常位置的改变，由于学术界对其的理论研究的极其精细 ，而对人们造成一些不正确的误导，无论是错位、移位、膨出、突出等等，充其量不过就是暂时的错位。由于***突出的症状各异，一旦有了这方面的症状，一定要请专科医生帮助确诊，否则延误诊断，耽搁治liao。而在前期发现的同时更建议使用***外用贴剂和喷剂，这里向您推荐一款组合闫师慈***和闫师慈喷剂，闫师慈***是千年古方传承，古法密制，诊治各种骨病、关节疼痛的专用贴，而闫师慈喷剂则是对于各类骨病，细***挫伤有良好的缓解辅助作用，二者搭配使用喷贴于病处，效果更佳。

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