05

我们以为督促孩子认真学习，孩子就能拥有的人生。

虽然身材不太好看，但起码脑袋富有，自律自信，事实是这样的吗？

只知道做题，会变得头脑僵硬，不知变通；只认得分数，会变成嫉妒成性；只知道五年三年模拟，会变得精神空虚。

我们不缺有知识的学者，，我们缺的是人格健全，丰满的人，他们即使处在人生谷底，依然不改其乐，甚至能自娱自乐。

有句话说你的脸是你的模样，其实也可以说：你的身体就是你的模样，身体和，是生命的两面，尊重自己的身体，就是尊重自己的。

一个连自己身体都管不好，甚至还要糟蹋的人，怎么可以相信他的之美？蔡元培说人格首在体育，运动不是别的，只是的操练。

柏拉图说：神给人进化的两种管道——教育和运动，教育，是人走出愚昧无知的管道，而运动，是人走出平庸走向强大、突破自我的管道。

06

《奇葩大会》曾经来过一位老师，讲有位学生觉得自己活不下去，他就带学生去喝酒，喝完酒就去工体看球。他对学生说：“跟着骂。”

学生诉苦：“我不行。”

“有什么不行的，老师给你起个头。”

结果他们就骂了一个整场，出来后，学生对他说：“我从来没有感觉到自己这么痛快过。”

后来这个学生办了一张北京国安的联赛季票，逐渐摆脱了生活的不快。

这位老师总结：“体育场是治抑郁的。”

当你觉得生活欺骗了你，运动就是生活对你好的补偿。

无论你亲身沉浸在运动中，还是仅仅作为旁观者，在身体碰撞、忘情吼叫时，大脑产生多巴胺、xueqing素、正shenshangxian素，这些***递质的作用就是让人心情愉快、精神亢奋。

经过运动洗礼的人，才更能重拾对生活的信念，更有可能三观正当、心理健全。

07

阿甘智力不如常人，但他有种特殊的运动天赋——跑步。

他为了躲避别人的追赶，跑进了大学校园，误闯橄榄球比赛，教练见他跑起来，正好把他收编进队里。

结果—，阿甘因此进了大学，成了学校里的橄榄球juxing。

不是说单凭运动才能就能进大学，但美国大学确实经常优待体育特长生，不论你的出身、收入、甚至智力状况如何，运动杰出的人更容易在校园里成为闪闪发光的明星。

热爱运动者之所以与众不同，首先在于勇往直前的意志，像阿甘一样，只要一听到“跑”，即使前面是刀山火海、豺狼menghu，能避开就避，不能避就闯过去！

其次是遵守规则的意识，每种比赛都有规则，每种规则都是liaokao，比赛就是带着liaokao跳舞，谁越能适应liaokao，他越能舞出精彩。

后，运动能够帮助人深入，发现自己，你永远不知道自己的潜力在哪里，那就让身体告诉你。

运动的时候，聆听来自身体的声音，确定自己应该走向何方，释放更多潜力。

当你感到人生迷茫、生活无措的时候，如果还没得病，就去田径场跑两圈吧——没有什么事情，是跑两圈不能解决的。

如果有，那就再跑两圈。

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你是不是一个合格的国际象棋老师？4句话验明真相！

国际象棋在欧洲非常的盛行，虽然在中国普及的时间不长，但近些年互联网的快速普及让越来越多的人了解国际象棋，国际象棋的***发展也蓬勃向上，在***发展的带动下，***各地有兴趣学习国际象棋的孩子越来越多，对于***教练的需求迅速增长，尤其是启蒙老师，那么如何做一名优you秀xiu的国际象棋启蒙老师呢？在儿童的教育与培养中，智力是培养能力的核心，国际象棋对于培养儿童的兴趣、性格、信念、陶冶情操、感情、锻练毅力、意志品质、发展非智力因素等方面均有突出重要作用，是一项“寓教于乐”的特殊教育手段。

“一个人遇到好老师是人生的幸运，一个学校拥有好老师是学校的光荣，一个民族源源不断涌现出一批又一批好老师则是民族的希望。”

累并快乐着，相信是很国际象棋教学者的共鸣。

01特别是这两年，国际象棋成为众多家长给孩子报班的不二之选。对从事国际象棋教学的老师来说，肩上的责任无疑又重了几分。为人师者，必先律己，方可律人。中国的传统教育，讲究言传身教。老师在学生心中拥有崇高地位，一言一行会潜移默化地影响到孩子。所以，做一名好的国际象棋老师，不仅是对自己工作的负责，是对选择学员的未来负责，疏忽大意是要不得的。下面四点您如果已经做到了，那么恭喜恭喜，孩子遇到您是很幸运的事情啦！用这样的态度去学棋，去待棋和爱棋，我们的这一段“棋缘”才会更加地有收获有意义。

01了解少儿的心理，引导有方

有一位棋艺过人的高手，性格也绝非内向之人，站在讲台，能知无不言，言无不尽，妙言绝句不绝于耳，一些陪孩子在听的家长听了深为其动，孩子听了之后却一头雾水，不知所云，学棋的兴趣烟消云散。虽然他谆谆教诲，换来的却是孩子的注意力涣散，越教越难。但是如果能够理顺孩子的心理，能够运用孩子理解的教育方式，也许会取得事半功倍的效果。孩子们开始学习国际象棋，有很多方面的原因，核心都是因为产生了兴趣，自己很喜欢，想要学习它。

02要教棋，也要教做人

都说棋如人生，教棋的过程也是教孩子理解人生的过程。作为国际象棋老师，责任不仅仅是教棋，也要教学员如何做人。没有哪个国际象棋老师不希望在教学中发掘出“奇才”，遇到了自当好好培养。但大多数学员还是普普通通的孩子，不能把发掘、培养“奇才”作为唯wei一yi的目标。”国际象棋俨然成为了我的第二外语，迅速令我融入了学校的生活和学习。

国际象棋讲棋德，通俗地说，下棋就是下棋，不要弄什么盘外招，对弈时不故意发出干扰对方思考的声音，胜时不嘲笑对方，负时不赖棋、耍脾气；国际象棋讲棋艺，老师的严谨教学让孩子棋艺得到提升，开发孩子的思维，锻炼孩子的计算力、抗压力、判断力等多种能力，促进孩子在智力上的快速成长；但有一天，朱迪特开始对那个紧闭的房门有了好奇：为什么苏珊总是一进房间就是几个小时，而且还要把房门关上。国际象棋讲性情，都说下棋的人身上有一种不俗的气质，老师引导孩子发现、体会下棋的美，不仅能陶冶情操，更能养成处事平稳、抗挫折力的成熟品格。

03为孩子营造快乐的学棋环境

为孩子营造自由和谐、轻松有序的学习环境，让孩子们充分感受下棋的乐趣。有的老师担心，孩子会在这样的环境中放松，理由是孩子缺少严格的自控能力。但是，老师们都明白一点，孩子是z具ju求知欲的，只要正确引导，成长往往很快。

下棋非输即赢，孩子还不具备情绪的完全调解能力，需要老师想一些具体的办法。比如鼓励后进的孩子，鞭策靠前的孩子，让他们养成平和的心态看待胜负，开阔胸襟，享受下棋带来的快乐。

04紧贴实战老师所的国际象棋知识终是为了孩子们能在实战中充分、灵活地运用已掌握的知识，只会背定式、做死活题，却不知如何在实战中运用，孩子的思维会被僵化。

当他们掌握了一些基本技巧以后，教师只要系统地安排自学内容和定期检验既可。其它大部分的课堂教学时间内，将大量安排以高质量实战对局、高清晰度复盘讲解为主的，全quan面mian贴近实战应用的教学内容。

这个过程中，复盘讲解的主要是学生之间的对局，除了对棋局所包含并延伸的技术内容详加讲解以外，还要着重分析学生在局面变化中的心理活动和计算思路，传授并引导他们掌握实用的分析判断技巧，捋顺他们的思路，帮助他们培养理性的思维方式，甚至包括让他们观察了解如何实施并应对心理战的技能等。Wade,他一身黑色长袍，不苟言笑，手捧圣经走了教室，神圣的感觉扑面而来。

国际象棋大师王玥老师曾发文说：

“在***教练供不应求的情况下，自然会出现很多半路出家的教练。（这里需要澄清的是，我绝jue对dui没有说半路出家的教练半点不好的意思。我们超玥国际象棋俱乐部也有这样的教练，他们对于***启蒙阶段教学的理解和耐心是我远远不及的。）但是，和上学一样，就算孩子再喜欢，家长再信任一个老师，这个老师也不可能像父母一样陪着孩子，把孩子从***园带到大学毕业。不同学棋阶段孩子应该有不同的教练，每个教练也应该有自己适合的班级。每一次对局双方总会有胜有负，胜利的一方得到成功的喜悦，而失败的一方就要接受失败的现实。

我认为一个优you秀xiu教练应该具备以下几点。

首先是人品。这点无需我多说，至少du博毒du品pin这些不能有，这是起码自制力的表现和表率。

其次是师德。这个家长们根据自己的社会经验应该就很容易判断了。跟一个经常迟到早退、毫无责任心、上课就混时间、只知道索取课酬、经常需要您去送礼打点的老师学棋，能学得好棋吗？如果您希望从这样的老师身上学到东西的话，那我只能说我并不看好。

如果以上两点都合格，那么第三点同样重要：热***际象棋。在***上能够激发小孩子对国际象棋的兴趣，在教给孩子们一些基本的下棋的道理过程中，对小孩子有足够的耐心和爱心的话，这样的教练就可以成为一名非常优you秀xiu的启蒙初级教练了。至少孩子在半年到一年期间学棋没有问题。国际象棋不仅需要体育项目所具备的意志品质、心理素质和强健体魄，还需要文化艺术所具备的丰富的想象力、敏锐的洞察力和独特的创造力，另外还要具备形势判断力、制定计划力和计算力，即数学、军事等科学所具备的逻辑思维能力。

人品、师德、爱心、耐心应该是一个优you秀xiu的启蒙国际象棋老师应该具备的特质。”

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四五岁学棋，虽然孩子小，但可以全身心投入。而开始上学的小棋童们，就会碰到现实的问题：学业和棋业如何平衡？一边是老师布置要必须要完成的作业，一边是每天雷打不动的练棋时间，孩子真有如此精力全部做好吗？

鲁迅曾经说过：“时间就像海绵里的水，只要愿挤，总还是会有的。”学业并不能成为阻碍练棋的理由，找出孩子生活里浪费的时间，并有效地利用起来，也许，你就不用再为写作业和练棋时间打da架jia这事烦恼了。

首先，说如何安排练棋时间。小孩子是很忙，但浪费掉的时间也不少。每天找出20－30分钟应该是可行的。而在周末，时间更应该比平时宽松，周末就可以多花一点时间来练棋。这样平均下来，也就相当于每天练1小时了。每一次练习下棋时则需要鼓励孩子坚持下完一盘棋，不能半途而废，这样还有利于孩子良好的学习习惯的培养。严格的棋规能帮助他们养成“摸子动子，落子无悔”、实事求是、不弄虚作假、守纪律、守规则、懂礼貌、尊重对手的良好品质。

在大多数棋童中，也不乏五六年级的，甚至初中的孩子，但每天仍然能够保证30分钟到40分钟的练棋时间，同时也不耽误学业。所以请爸爸妈妈一齐动手，检查孩子的日历，看看有哪些事项是可以在更短时间内完成的，或者哪些是可以稍作调整，让出一部分时间给国际象棋的。我们有的时候能选择做白方还是黑方，如果你选择白方，那么你就握有生命的主动权，黑方就是你生命中的各种挑战。

即使找出来的这些时间，没有家长预期那么长也没有关系，周一到周五，每天可以只练二三十分钟，只要这二三十分钟真是有效的，孩子得到的收获也会非常大的，“日积月累”的功力不容忽视的哦。这样，孩子也就不存在经常输棋或者赢棋很困难的情况了。

之所以说孩子浪费掉的时间也不少，并非随意猜测。有不少家长反映，即使没学棋的孩子，晚上单写作业也能磨蹭到十点多，他的注意力不够集中，做事情总是拖拉，而且容易分心。所以，并不是练棋和写作业当真占用了孩子所有的时间，而是孩子做事情的效率不够高，导致时间不够用。国际象棋，我的第二外语--寒假美国交流生体验原创：苏尚恺国际象棋小世界2017-04-06今年寒假，我申请了到加州的CCS（CapitalChristianSchool）当交流生的机会，我的国际象棋特长意外的另我获得了全校师生的尊重和喜爱。

如果你不能确信这些作业负担是过于沉重，可以跟孩子的同学做一个小调查，或是跟他同学的爸妈联系下，特别是学的比较轻松的那些同学，问问他每天需要花多少时间写作业。如果你的孩子写作业时间远远超过人家，那就意味着可能有一部分时间是被浪费的，要查清楚哪里有漏洞，帮助孩子培养出做事的习惯。不用找成绩z好hao的那一批，成绩不错的那些就可以，问问他们每天晚上写作业会到几点。与此同时，拉斯洛自己也是国际象棋的忠实爱好者，家中有许多相关书籍。

也许大家还不了解，下棋是可以锻炼孩子的注意力和思维能力，以及***思考能力，都是有利于提高孩子写作业的效率的。

学国际象棋对孩子的智力开发有很大的好处，他的***，理解力，注意力，思维能力，创造力，计算力，以及耐心、***思考解决问题的能力都会相应得到提高，而且，几年来每天定时练棋，孩子的自律性会很好，也许别的小朋友要花好几个小时写的作业（中间穿插着喝水、上厕所、吃点心、发呆等内容），他一个小时就能保质保量地完成。有一句我们经常来形容孩子的话“这孩子心里有数”，一个心里有数的孩子代表他知道自己要什么，在什么时间该干什么，需要达到什么样的要求。

学棋不易需坚持，坚持就是胜利。学棋的孩子成年后没有后悔学棋的，反而是后悔以前没再努力一点学得更好。而且国际象棋动静结合的优势适合每一位孩子。

真心希望小朋友们将练棋当成一件重要、认真的事来对待，长大后一定会感激自己曾经的这份执着与努力。也希望爸爸妈妈在孩子不能坚持的时候给予他们更多的鼓励！

棋童家长常问的几个问题

问：学棋好处多多，但孩子还小，对国际象棋没有表现出多大的兴趣，要不要逼迫他学下去？

答：兴趣是z好的老师，从客观的角度，若逼迫孩子学下去，他只会更加痛苦，但的确，启蒙阶段孩子还小，无法判断以后孩子到底会不会在这个领域有兴趣、成大器。所以，z好的处理方法是，先暂停让他继续学棋，但在生活中有意识地植入一些国际象棋元素，潜移默化，也许慢慢地孩子就会流露出对学棋的兴趣了。5年后，二女儿索菲娅·波尔加(ZSofiaPolgár)出生，小的女儿朱迪特·波尔加(JuditPolgár)则在1976年来到人世。

问：孩子学棋有一段时间了，该不该让孩子参加比赛？比赛的成绩不理想会不会打压孩子的信心？

答：比赛是磨练，提高和检验的过程，在学期路上是不可避免的，因此，比赛是一定要参加的。但何时参加很重要，第d一次比赛z好在孩子已经能熟练运用战z术和棋子了，而且了解了一些基本棋理的时候参加。

有条件的话，可以让孩子参加比孩子水平略低一些的组别，让孩子尝一尝比赛赢棋的“甜头”。但以后的比赛，就得该怎么来就怎么来了，水平如何，就参加相应水平的组，输给水平比自己低的棋手，家长们视具体情况有时要给予适当批评。

如果参加高水平组的比赛，其目的主要是锻炼，家长们要在赛前就和孩子说：只看重过程，不看重结果，不要过分施加压力，也不要说类似于“输赢无所谓，对手很强的”这种话，这样只会适得其反，让孩子掉以轻心，随意乱下。

参加高水平组的比赛，要求孩子要认真下好每盘棋，从输棋中汲取经验，从赢棋中找到自信。成绩不理想无所谓，关键的是每盘棋都要复盘，“能学到东西，而且认真下了就好”这是每一个家长应该给孩子灌输的理念。

问：这一段时间以来，孩子的棋力总感觉没什么长进，成绩也平平，该怎么办？

答：瓶颈期是每一个棋童都会经历的痛苦时期，只是时间长短不同而已。瓶颈期时家长的心态是非常重要的，要以鼓励为主，多带孩子参加比赛，大多数在瓶颈期时的比赛成绩都不会太好，家长们需要做的就是鼓励，安慰。只有到孩子慢慢找回手感了，痛苦的瓶颈期才会过去。也正是这个决定，改变了拉斯洛·拉斯洛三个孩子的一生，并让他成为闻名于国际象棋界的“波尔加三姐妹”的父亲。

另外一个非常重要的因素是教练，家长要和教练一直保持联系，多与教练沟通，帮助孩子度过瓶颈。瓶颈期万万不可过度批评，本身孩子比赛的糟糕成绩已经将孩子压得喘不过气了，家长的消极态度更会促使孩子产生想要放弃学棋的念头。一般来说，能到瓶颈期的孩子多数已是同年龄里的佼佼者，走到这个阶段已经非常不容易，不要因为家长的没耐心而断送了孩子的棋路。为了证明自己的观点，这位心理学家不惜用自己的孩子进行了一场为期近30年的实验。

问：孩子比赛时有时会犯一些很低级的错误而输棋，该不该狠狠地批评？

答：家长们有没有想过，如果换作你是下棋的棋手，外界的压力会不会使你在必胜的情况下？会不会使你在时间紧张的情况下下昏招？答案当然是肯定的。是人都会犯错，有些情况下批评、提醒是需要的，但不要因为孩子对上一个所谓的弱者输棋了，就生气开骂，我们需要冷静地分析，也许是因为赛前你跟孩子明说或者暗示这盘棋肯定可以赢下来，结果他在打不开局面时，越发着急、紧张，然后犯错、输棋呢？该被批评的反而是家长啊！针对孩子如何在情感进行煅烧，培养孩子面对挫折的心态，这是社会各界关注的事情。

（转自弈之海国际象棋，摘改自爱棋艺，原作者 Marshall）