你知道么？心理行为研究发现，一个人的行为习惯，如果重复21天就能养成，快来和华夏美天***园的宝贝们一起，一天一本书，21天成功培养孩子的阅读习惯！

良好阅读习惯的养成，某种程度决定了孩子成长的高度和深度。21天养成阅读习惯主要分三个阶段：

第1-7天“可以，不自然”

你需要十分刻意地提醒提醒孩子去改变，帮助孩子克服这个不自然，不舒服的时期。在这期间，你可以采用“任务完成式奖励政策”（比如打卡完成一天奖励一朵小花，积累5朵可以奖励吃一个冰淇淋，积累10朵可以奖励一次大烤鸡等等），或者通过“一起学习”的方式，和孩子一起制定阅读计划等等...当然，可以和孩子一起观看绘本的“故事版本”吸引孩子的阅读兴趣，通过和孩子分享故事内容，积极鼓励孩子进行阅读。

第8-14天，“刻意、自然”

孩子已经觉得比较自然，比较舒服了，***园食谱分析，但是稍不留意，一夜回到打卡前。所以家长们更需要耐心提醒孩子去改变。比如开展阶段性的针对所阅读的书本内容进行分享回顾，开展阶段性完成阅读任务的鼓励活动等等。

第15-21天，“不刻意、自然”

在这个阶段中，孩子不需要你督促，能够自行地、自然拿着书自己阅读。其实这就是习惯，这一阶段被称为“习惯性的稳定期”。一旦跨入这个阶段，孩子已经初步完成了自我改造，这个习惯已然演变成为孩子的日常。

孩子***如何护理

空气流通流通的空气能给宝宝的身体提供更好的休养效果，还能******的滋生。家长在早中晚各给宝宝房间开窗通风三次，每次15分钟为宜。切忌把宝宝闷在室内养病，春季***园食谱，这样反而不利于宝宝***。

均衡营养天气转凉后，人们会食欲大增，在干燥季节多吃些多酸的食物很好，如银耳、梨、藕、葡萄、苹果等，少吃辛辣食物，适当“贴秋膘”，用食补增进抵抗力。

头部秋季***多由引起，如果是引起的***，头部能起到有效的作用。具体方法是找到百会、风府、风池、天柱等穴，按压50次，早晚一次。喝姜汤也适用于秋季***初期的宝宝。

早晚加衣宝宝体质较弱，抵抗力差，在早晚出门时一定要带一件外套。“春捂秋冻”之说也要因人而异，体质较弱、抵抗力较差者更要注意保暖。在秋装的选择上也要充分考虑到舒适、防护和***等多方面因素。

孩子如何预防***

冷水洗脸、热水泡脚法给宝宝每天起床后和睡觉前用冷水洗脸并用热水泡脚，养成习惯，这有助于提高身体抗病能力，“御***于肌肤之外”便是这个道理；

体育健身法秋冬时节应在室外适度散步、打球、做操……这样可提高身体御寒能力，锻炼体质提高抵抗力，***园食谱，防止***的发生；

饮用姜茶法以生姜、红糖适量煮水代茶饮，能帮助***驱寒，有效防治***；

饮食防治法秋季饮食的原则，***认为：五味各有不同的作用，与五脏有着密切的关系，有五味归五脏之说。四季气候变化，对***生理、病理变化均产生一定的影响，因此，因症、因人、因地、因时施膳是保证科学进膳的根本。也可以采用一些食疗方，在饮食上增强宝宝抗病能力。

小孩小孩你别馋

过了腊八就是年

腊八，意味着春节序幕已经拉开

年味儿一天比一天浓了

节日介绍腊八节，俗称“腊八” ，即是农历十二月初八，古人有祭祀祖先和、祈求丰收吉祥的传统，一些地区有喝腊八粥的习俗。相传这一天还是佛祖释迦牟尼成道之日，称为“法宝节”，是盛大的节日之一。

腊八这一天有吃腊八粥的习俗，腊八粥也叫七宝五味粥。我国喝腊八粥的历史，已有一千多年。腊八粥不仅是时令美食，更是***佳品，尤其适合在寒冷的天气里***脾胃。

中国北方一到腊月初八，过年的气氛一天赛过一天，华北大部分地区在腊月初八这天有用醋泡蒜的习俗，叫腊八蒜。腊八蒜就是在阴历腊月初八的这天来泡制蒜，是北方，尤其是华北地区的一个习俗。其材料就是醋和大蒜瓣儿。

小孩小孩你别馋，过了腊八就是年。

孩子们更加形象、具体地了解腊八节文化，充分感受到节日的喜庆氛围，***园食谱表，感受中国传统节日的魅力，增强了热爱中华文化传统的情感，让孩子们感受我国传统节日带来的温暖和快乐。

腊八节不只是吃，节日是一种文化，一份传承，过完腊八就是年，春节即将来临，祝福大家平安、幸福、美满、和谐！

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