天津莎家邦食品生产有限公司位于天津市西青经济技术开发区腾达园兴华十支路20号C座，主营食品生产；道路货物运输；餐饮服务；食用农产品初级加工；单位后勤管理服务

铁板黑胡椒牛肉饭的做法

准备食材，彩椒和紫元葱洗干净切成块。铁板黑胡椒牛肉饭的做法 步骤1

上饭的燕麦红米饭非常方便，简单的加热一下就可以得到一份香喷喷的营养米饭，按照盒盖上的指示撕开一个小口到虚线处。铁板黑胡椒牛肉饭的做法 步骤2

放入蒸箱，100度加热10分钟（没有蒸箱用蒸锅也行，上汽后10分钟），或者微波炉加热2分钟。铁板黑胡椒牛肉饭的做法 步骤3

加热米饭的同时就可以做菜啦，加热铁板放上黄油。铁板黑胡椒牛肉饭的做法 步骤4

用硅胶刷把融化的黄油刷匀铁板黑胡椒牛肉饭的做法 步骤5

牛排用厨房纸擦干水份后放在铁板上小火煎，每面大概煎两分钟，煎至牛排两面变色。铁板黑胡椒牛肉饭的做法 步骤6

大概六、七分熟的样子铁板黑胡椒牛肉饭的做法 步骤7

切成1.5厘米的小方块，速食哪家负责任，其实这个时候蘸点黑胡椒酱就很好吃了，我平时就吃这个程度的牛排，里面还有点粉嫩的没完全熟透的肉，很嫩。爱吃全熟的就切块后再煎一下，但是我觉得那样肉的口感会很硬。铁板黑胡椒牛肉饭的做法 步骤8

加热平底锅倒少许色拉油，下入元葱块。铁板黑胡椒牛肉饭的做法 步骤9

元葱块稍微变软就放彩椒铁板黑胡椒牛肉饭的做法 步骤10

然后放入牛排块翻铁板黑胡椒牛肉饭的做法 步骤11

挤入黑胡椒酱铁板黑胡椒牛肉饭的做法 步骤12

翻炒均匀即可出锅，不要炒时间太长把牛肉炒老了。铁板黑胡椒牛肉饭的做法 步骤13

这个时候米饭也好了铁板黑胡椒牛肉饭的做法 步骤14

煎完牛排的铁板用厨房纸擦干净，炒牛肉的时候小火加热铁板，牛肉出锅直接倒在铁板上（你会听到美妙的滋啦声），米饭也扣到铁板上就可以开吃啦……等等，要让手机先吃，铁板饭的优点就是摆拍完了饭菜还是热腾腾的??铁板黑胡椒牛肉饭的做法 步骤15

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香菇滑??盖浇饭??的做法

胸肉洗净，用吸油纸吸干水分香菇滑??盖浇饭??的做法 步骤1

从中间切开香菇滑??盖浇饭??的做法 步骤2

用刀背锤，会更加入味香菇滑??盖浇饭??的做法 步骤3

1??鸡??胸肉切小方块?黑胡椒粉，葱姜料酒，淀粉腌10分钟左右2??土豆??香菇胡萝卜青椒，切同样大小的块状3??青菜??整颗泡水里，衡水速食，上海青比较配香菇滑??盖浇饭??的做法 步骤4

大蒜切片，生姜切丝，干辣椒切碎香菇滑??盖浇饭??的做法 步骤5

起锅烧油，油热后下花椒大蒜生姜辣椒，小火炒出香味后，拨一边，开大火在旁边下腌制好的??胸肉，快速翻炒香菇滑??盖浇饭??的做法 步骤6

下??，香菇，速食批发，翻炒均匀香菇滑??盖浇饭??的做法 步骤7

下??继续翻炒，调味：盐，南德，生抽，老抽，速食运输，耗油，适量……香菇滑??盖浇饭??的做法 步骤8

加适量热水滚一分钟香菇滑??盖浇饭??的做法 步骤9

下青椒，翻炒半分钟香菇滑??盖浇饭??的做法 步骤10

加适量水淀粉，快速翻炒，加适量??精，完成！香菇滑??盖浇饭??的做法 步骤11

??均匀劈成两半，加少量盐，煮熟，捞出沥水香菇滑??盖浇饭??的做法 步骤12

摆盘……??

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土豆丁盖浇饭的做法

土豆洗净切小丁，西红柿洗净也切丁。芹菜洗净切小段，洋葱洗净切碎末

热锅凉油下土豆丁炒至8成熟，放肉末（我偷懒没有将土豆盛出来哈），肉末炒至变色，放黄油

下洋葱、西红柿、芹菜炒至汤汁浓缩（不要收太干哦）

加调料调味

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