天津莎家邦食品生产有限公司位于天津市西青经济技术开发区腾达园兴华十支路20号C座，主营食品生产；道路货物运输；餐饮服务；食用农产品初级加工；单位后勤管理服务

牛肉饭的做法

准备食材，强烈推荐这个盖饭汁，方便、美味（自己调不出这个味道），西兰花掰小朵洗净，胡萝卜切片，我的元葱比较小，速食米饭配送，用了一个，大的用半个就够了。步骤1

煮锅里烧水，水开后加一克盐和几滴食用油，速食米饭哪家好，再下入西兰花焯烫，这样焯好的西兰花颜色漂亮，胡萝卜片也一起焯熟。步骤2

捞出西兰花和胡萝卜，再下入牛肉片焯烫。我试过直接把牛肉片炒熟，首先是肉容易碎，其次就是不卫生，像这样把牛肉片焯熟就会避免这些问题了。 步骤3

看到吧，开锅后会有很多血沫，想想把这些东西吃进肚子……太影响食欲了??牛肉片煮至变色五分熟捞出。 步骤4

元葱切成粗丝，焯熟的牛肉片我习惯用热水再冲一下，把上边的浮沫冲掉（洁癖没冶了??）步骤5

热锅倒油，下入元葱煸炒。 步骤6

元葱变软后倒入牛肉片，加入50毫升盖饭汁。步骤7

再加入10毫升老抽调味上色，喜欢清淡口味的也可以不加老抽。 步骤8

翻炒均匀，锅底会有一些汤汁，关火。本着不浪费的原则（这汁拌饭贼毙??），把肉推到一边，张家口速食米饭，盛碗米饭扣入锅中，再摆上西兰花和胡萝卜。步骤9

也可以煎个太阳蛋来增加营养和颜值，牛肉上再撒一点芝麻提香，这些都随个人喜好啦。摆拍……妥……开造……抱着锅吃小心烫啊

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盖浇饭始祖亲子丼的做法

两个干香菇，倒足量的水泡软。*香菇水不要丢掉日本盖浇饭始祖亲子丼的做法 步骤1

选一个中等大小的洋葱切丝，泡软的香菇切丝，香葱切斜刀（比较好看）日本盖浇饭始祖亲子丼的做法 步骤2

鸡腿剔骨，然后把鸡腿肉的筋切掉，这样能防止煎的时候鸡肉缩起来。日本盖浇饭始祖亲子丼的做法 步骤3

用盐、黑胡椒进行调味后，把鸡肉放在一个不粘锅里，不用加油（其他的锅要加入少许油），开中小火煎。日本盖浇饭始祖亲子丼的做法 步骤4

先用中火再转中大火（控制好火力）。直到鸡皮里的油都炸出来，鸡皮变脆为止。日本盖浇饭始祖亲子丼的做法 步骤5

煎好的鸡肉取出，切成1.5cm左右的小块。日本盖浇饭始祖亲子丼的做法 步骤6

两个鸡蛋，稍微搅打一下。不要搅拌的太均匀，太均匀的话蛋白和蛋黄会混在一起。日本盖浇饭始祖亲子丼的做法 步骤7

然后准备酱汁部分：3大勺香菇水、3大勺味淋、2大勺酱油，再加入适量的水。日本盖浇饭始祖亲子丼的做法 步骤8

煎完鸡肉的锅千万不要洗，加入少量的油，把洋葱炒软，时间大概是2-3分钟。日本盖浇饭始祖亲子丼的做法 步骤9

再加入香菇，稍微翻炒一下，大概几十秒。日本盖浇饭始祖亲子丼的做法 步骤10

加入炒好的鸡肉，翻炒均匀，30秒左右。日本盖浇饭始祖亲子丼的做法 步骤11

加入炒好的鸡肉，翻炒均匀，30秒左右。日本盖浇饭始祖亲子丼的做法 步骤12

加入蛋液，稍微倒均匀一点，尽量都铺上，再盖上盖子。日本盖浇饭始祖亲子丼的做法 步骤13

鸡蛋煮到半熟的时候，加入葱花。日本盖浇饭始祖亲子丼的做法 步骤14

撒上一些葱花和黑胡椒，稍微加一点汤汁，整个饭会更湿润一些，这样一份亲子丼就完成了。

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番茄炒蛋盖浇饭的做法

准备3个鸡蛋，2番茄酸酸甜甜开胃饭，番茄炒蛋盖浇饭的做法 步骤1

鸡蛋打散，加点盐酸酸甜甜开胃饭，番茄炒蛋盖浇饭的做法 步骤2

番茄切好备用酸酸甜甜开胃饭，番茄炒蛋盖浇饭的做法 步骤3

锅内热油，速食米饭厂家，倒入蛋液，炒至变色凝固，盛起备用，鸡蛋很容易炒熟，不要炒过头了，不然鸡蛋太老不好吃酸酸甜甜开胃饭，番茄炒蛋盖浇饭的做法 步骤4

热油下番茄炒出汁酸酸甜甜开胃饭，番茄炒蛋盖浇饭的做法 步骤5

倒入鸡蛋翻炒均匀加点盐调味即可酸酸甜甜开胃饭，番茄炒蛋盖浇饭的做法 步骤6

盛一碗米饭压实酸酸甜甜开胃饭，番茄炒蛋盖浇饭的做法 步骤7

把米饭倒扣在盘子里酸酸甜甜开胃饭，番茄炒蛋盖浇饭的做法 步骤8

淋上番茄鸡蛋酸酸甜甜开胃饭，番茄炒蛋盖浇饭的做法 步骤9

酸酸甜甜，好好吃】

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