音乐能帮助你锻炼身体_健康频道

音乐能帮助你锻炼身体 如果你经常去健身，那么一个“锻炼”相关的音乐列表能让你的锻炼更加有效。研究人员已经很好地证实了这一点。那些不听音乐的人很快就会感觉到精疲力尽。而听音乐的人事后也会表示他们锻炼的感觉更好。甚至有些运动员也对此深表赞同。从现实出发，真正感受到音乐对***的开发与增强的效果是显著与惊人的，一首非常复杂的乐曲可以不看乐谱一字不差的演奏出来，这本身就是对***的很好锻炼。他们很多人认为音乐是他们能达到满意训练效果所必需的。锻炼乐音的选择节奏是的。大部分人都会不自觉地让自己的动作跟音乐节奏同步，因此快节奏的音乐能让他们的动作更加用力。

早期音乐教育能促进***综合音乐能力的发展

早期音乐教育能促进***综合音乐能力的发展 　　***的感知觉系统在早期发展迅速，许多能力发展的关键时期都在此时。 　　人的音乐能力发展关键在3～6岁。通过研究发现，如果错过关键期的刺激和影响，许多相关能力会随着年龄的增长发展缓慢。 　　很多实践或资料表明，3～6岁是儿童掌握固定音高概念的时期。第三，宝宝在练习或者表演时，爸爸妈妈要积极参与和适时夸赞鼓励。这一时期，***的听觉极为单纯与敏感，在乐器上反复演奏的每个音，他们都能记忆深刻，不需参照任何标准音，记忆与听辨这些音高对他们来讲都轻而易举。 　　而没有经过关键期刺激的***，在***以后，无论花多少工夫学习，都对此望尘莫及。

音乐教育作为传统心理健康教育的一个分支

　音乐能使一个人深度的连接内在自我，帮助宣泄内在情绪。在心理健康教育中运用音乐教育，构建音乐教育体系，对于调整学生的不良情绪、培养学生的健康情感、消除人际障碍、开发创新思维和创新能力等具有十分有益的作用，对于解决学生不健康的心理问题也起着非常积极的作用。 　　音乐教育作为传统心理健康教育的一个分支，有其独特性。音乐教育是以音乐为媒介，音乐是强有力的感觉刺激形式和多重感觉体验，它包含了听觉刺激和触觉刺激直接作用于***的生理和心理，并对其发挥作用。 　　从物理学角度来看，音乐是一种有规律的含有各种频率的机械波，具有一定规模和变化频率的声音振动作用于***各部位时，胃、肠、心脏、脑电波等随之产生和谐共振，各节律趋于协调一致，各的紊乱状态得到改善，促进身心***。不少性格内向的孩子通过学习音乐后，性情都得到极大的改善，处事待人，热情大方，更加喜欢与人沟通聊天。 　　从生理学角度来看，节奏活动是人一切活动的基础。音乐的节奏可以明显的影响人的行为节奏和生理节奏，如呼吸速度、运动速度、心率等。当优美的音乐声波经听觉转换成生物电信号作用于大脑时会提高***和体液的调节作用，促进分泌有利健康的，从而改善血液循环，系统促进唾液分泌，加强新陈代谢，有利于人保持良好的心态。