很多人认为夏天皮肤本来就非常油了，补水什么的也不重要，哪怕皮肤缺水，只要有油分，照样不会影响肌肤健康，是这样吗？

夏天皮肤补水是很重要的！

夏天天气炎热，身体内水分流失速度过快，皮肤含水量减少，会直接导致皮肤干燥，发黄，发暗，缺少光泽，松弛，***早生等现象，因此夏天皮肤***显得格外重要，下面我们就来看看夏天皮肤怎么补水。

夏天皮肤补水与

保湿同时进行

一、多喝水

喝水是***基本有效的补水方法，从体内补充水分，肌肤也自然而然有水润丰盈。

但是并不是说喝越多的水皮肤就越滋润哦，喝水也讲究方法的。每天饮用1800毫升的水足够身体的水分的需要。喝太多反而会加重***负担，肌肤出现水肿，还不利于肌肤锁水。晚上睡前建议不要喝太多的水，不然第二天起来会水肿。

二、敷保湿面膜

面对皮肤干燥，敷面膜是一个不错的方法，可以使用保湿面膜一周敷2到3次，这样可以维持水亮光泽的弹力肌，***好在晚上敷，经过***程序之后，将面膜敷在要加强的部位，隔天醒来，会发现肌肤变得水嫩，持久湿润。

三、使用防晒霜

为避免紫外线伤害皮肤，外出时务必涂上防晒霜。

四、夏季想要多补水，水果一定是不可少的!

草莓、西红柿、苹果、柑橘、西瓜、猕猴桃、梨等等，都是具有保湿补水***的。无论是直接吃还是榨汁喝，或是切片敷面膜，都是对夏季补水有很好地效果!

炎热的夏天很多人都会长时间待在空调房里，这个时候皮肤的水分流失速度会非常快，又油又干的问题是很常见的。长期在空调房下的朋友，一定要多注重皮肤的补水哦。

在夏天很多朋友出门都会随身携带一瓶喷雾，喷在脸上水水的，非常舒适且对皮肤降温来说十分有好处。建议选择保湿且还能***舒缓的喷雾，在空调房中也能及时补水，日晒后也能及时给皮肤降温。但是，也不要过于依赖保湿喷雾，日常的基本肌肤护理还是少不了，可别只是使用保湿喷雾哦!

注意：

1、切勿用冷水直接洗脸   热的天气户外活动只要几分钟，肌肤就会迅速升温，灼伤的肌肤体验非常不妙，甚至会令很多妹子产生一种恐慌感，此时切勿用冷水直接洗脸，***舒缓要对肌肤更温柔一点。

2、将皮肤清洁干净   在炎热的夏天，汗液与皮肤脂肪的分泌物也会增加许多，那么皮肤表层所产生的新陈代谢物也会随之增加。那么就会因此而让肌肤时常感觉油腻腻，所以这时候护理皮肤的***重要的一点就是得将皮肤清洁干净了。

夏天简直就是应了那句：“脱妆容易，上妆难”由于天气炎热，导致***很容易产生汗液，一天所化好的妆就会很容易化掉，炎炎夏日希望各位妹子们都可以掌握以上补水技巧，好好保护自己的皮肤，清凉一夏！

沙疗床内的湿度为30%-50%，如此湿度可使皮肤表面细胞补足水分。而且沙疗补水与***补水具有明显差别，***单纯利用水蒸气加温排汗，而沙疗则是通过远红外线照射，促进体内循环系统运作，从而达到出汗。沙疗能促进细胞对水分子的吸收，达到由内而外***的效果，使皮肤水嫩光滑。

沙疗拥有独有的不会被***所排斥的生态活能量，***循环***穴位，打通***经络，******活力因子，使电气石***效果能迅速得以倍增，从而使***毛孔扩张，促进血液循环，排出汗水和积累在体内的***。