蒜香猪肉末炒萝卜苗

1、原料：萝卜苗、猪肉末、蒜末、料酒、生抽、盐、鸡精。

2、将萝卜苗去根清洗干净，捞出待用。

3、烧锅倒油烧热，下入蒜末炝锅。

4、随后，合入猪肉末，加适量的料酒。

5、加适量的生抽，宁夏芽苗菜种植，翻炒翻炒至变色，接着，合入清洗好的萝卜苗翻炒翻炒翻炒。

6、然后，加适量的盐，加适量的鸡精，调味炒匀，芽苗菜种植技术培训，即成。

辣炒萝卜苗

1、原料：萝卜苗、油、盐、红辣椒、生抽、鸡精、葱、清水。

2、萝卜苗洗净备用，葱切段，红辣椒备用。

3、锅入清水煮沸，锅内清水煮沸后，把萝卜苗放进去烫下。

4、烫软即可，捞出过冷水，拧干水份，切碎备用。

5、热油锅，下红辣椒爆出香味。把萝卜苗放进去翻炒。

6、翻炒片刻，加盐和生抽调料即可，放鸡精装盘。

白灼萝卜苗

1、原料：萝卜苗、蒜、干红辣椒、海鲜酱油、蚝油、植物油。

2、煮锅加水烧热后将萝卜苗焯水。

3、捞出萝卜苗控干码在盘子里。

4、炒锅烧热加入植物油和蒜沫，爆香蒜沫。

5、加入干红辣椒爆香。

6、加入海鲜酱油、蚝油及少量水，煮至起泡粘稠。

7、浇在萝卜苗上即可。

小窍门：

1、不用加盐，因为酱油和蚝油的咸度就够了。

2、这个做法适合很多青菜，比较简单容易。

清炒黑豆苗

1、主料：黑豆苗、盐、蒜、干辣椒、食物油

2、去掉豆苗老叶，用厨房剪刀剪去根部，洗净，沥干。大蒜洗净切末

3、将锅烧热，放入油，入干红椒，芽苗菜种植公司，再爆香蒜末

4、然后将豆苗入锅大火翻炒约2分钟

5、放盐炒匀起锅，装盘即可

营养***

黑豆有“药王”之称，用它生产的芽苗自然也具有一定的***价值———黑豆苗含有丰富的蛋白质及碳水化合物，富含铁、钙、磷及胡萝卜素，其性微凉味甘，有、清热、补肝明目之***。

黑豆苗还是女士的***爱，因为它不仅***嫩肤，还称得上四星级***食品，芽苗菜种植培训，单位热量很低，每100克含有的脂肪量不到1克，做一碟炒豆苗或凉拌黑豆苗，可以当作晚上的***餐。

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