天津市祥山床垫有限公司是一家***生产床垫、乳胶垫、弹簧床垫、榻榻米垫得生产型厂家，公司自1997年成立至今一直以品优、设计新颖、舒适美观赢得了广大新老用户的支持和信赖。

乳胶垫怎么辨别真假：我们可以通过手指也能轻易辨别，那就是用手用些力气去压它。如果它会迅速的反弹的话，那就说明质量不错。并且由于它是天然材质，而不是非金属材料,不会形成磁场,不会产生静电,可以达到完全绝缘和抗静电的效果,排除了对人睡眠的影响,使人的睡眠得到更好的休息。

早上看手机、晚上不看手机。手机发出的蓝光可以让大脑清醒。如果睡前看手机，睡觉时容易醒来。不过，蓝光并不是***的，它可以让大脑清醒，是“唤醒大脑之光”。因此，在睡觉前不要看手机，早上醒来再看手机。

工作日期间睡眠不足，可以通过周末睡懒觉的方式补回来。虽然睡眠无法积攒，但可以通过周末睡懒觉的方式补回来。工作日期间太拼的人，周末可以比平时晚起2个小时，好好多睡一会儿。一周调整一次即可。不过，如果周末要加班，第二天的起床时间要和工作日一样。这样可以调节生活节奏，假期结束后的天早上起床不会痛苦。

枕头的高度可以根据当日的心情决定。饮食和运动要根据当天的身体状况调节，同样，睡觉时，也应将枕头调节到容易入睡的高度。可以将两个枕头放一块，改变一下枕头的高度。另外，由于人在睡觉期间要翻身20次左右，所以枕头的宽度还是50厘米以上为宜。

人生三分之一的时间都在睡眠中度过。现在对睡眠有了新的认识，睡眠既是休息时间，也是充电时间。为了让白天的工作更有效率，以后一定重视睡眠。

怎么选购好睡眠的床垫成为一个难题?

现代人的生活节奏是很快的，关于床垫的要求也越来越高，市场的床垫是有许多的，可是怎么选购好睡眠的床垫成为一个难题？

　　床垫的优劣，直接关乎到***健康以及睡眠质量的凹凸，选购一款品质感较佳的床垫，对提升睡眠质量有很大的协助。床垫怎样选，一向是困扰咱们的一个问题，各种媒体上***、医师一大堆，各执一词，把床品怎样买搞得神乎其神，反而让人不知所措。其实，买床上用品注重科学自然是好事，但也没必要搞得太杂乱，今日床垫厂家就来侃侃怎么选好床垫。