睡眠是健康之本，怎样才能拥有健康的睡眠呢?

睡眠是健康之本，怎样才能拥有健康的睡眠呢？除了工作、生活、身体、心理等方面的原因外，北京进口乳胶床垫，拥有'卫生、舒适、美观、耐用'的健康寝具是获得高质量睡眠的关键所在。随着物质文明和技术工艺的不断进步，进口乳胶床垫公司，现代人们使用的床垫种类逐渐趋向多元化，主要有：弹簧床垫、棕榈床垫、乳胶床垫、水床垫、气床垫、磁床垫等，在这些床垫中，弹簧床垫占较大的比重。棕榈床垫：由棕榈纤维编制而成，一般质地较硬，或硬中稍带软。该床垫价格相对较低。

适合自己的“贴心”床垫才是健康舒适的

的睡眠不仅可以保证健康，而且能为我们忙碌的生活提供充沛的精力。要想拥有健康舒适的睡眠，除选择好被子和枕头之外，床垫这是很重要的一环。

宜家睡眠***认为，无论是选择弹簧床垫、泡沫床垫，还是乳胶床垫，适合自己的“贴心”床垫才是健康舒适的。所以，了解自己的身体特性、睡眠特性，进而选择匹配自己的床垫至关重要。

大部分人的睡姿可以分为三大类：侧卧、仰卧和俯卧。侧卧时，脊柱应当保持平直。针对这一睡姿，理想的床垫应该能让肩膀和臀部深陷其中，如分区床垫。侧卧者还应该选用高枕，以便达到的状态。

当我们仰卧时，腰部需要特别的支持。此时，应该选择较硬的床垫，可避免身体的这些部位过于陷入床垫。同时，配以中等高度的枕头能帮助仰卧者享受更舒适的睡眠。

如果喜欢俯卧睡觉，那就选择稍硬的床垫。因为俯卧时，颈部和腰部需要坚硬床垫的支持。俯卧者适合选用低枕头，它有助于缓解颈部压力和肌肉紧张。

每个人的体型都是独特的，选择床垫时，应考虑到这一点。由于每个人的具体情况不同，进口乳胶床垫加工，比如体重、身高、胖瘦等，理想的状况是，床垫应能贴合某些身体部位——如肩膀和臀部——并能支持其他部位——如腰部。一般来说，体轻者适合睡较软的床，进口乳胶床垫哪家好，使肩部、臀部稍微陷进床垫，从而使腰部获得充分支撑，而体胖者则反之。

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