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训练方法

间歇训练法是利用某种手段作某个练习，中间有一定时间间隔的训练法。河北短道速滑保护垫，短道速滑防护垫选活力，沧州速滑保护垫厂家

综合训练法

综合训练法则利用不同手段和各种练习进行训练。滑雪场保护垫短道速滑保护垫，采用这两种方法可选用下列训练手段进行训练﹕短道速滑保护垫，各种跑──对提高心肺功能效果较好，在复杂地形上跑还可增强腿部力量；速滑保护垫冰雪运动防护垫，自行车练习──除具有跑的效果外，还可提高运动员的专项素质；在山地和沙地上训练──可提高强度﹑难度，对提高腿部肌群力量效果较好；冰雪滑雪保护垫，各种高质量的屈膝走──对心肺系统和肌肉系统都能产生较强的刺激，速滑保护垫滑雪场安全防护垫，是现在常用的手段之一；，速滑保护垫冰雪运动防护垫，各种模仿性跳跃练习──主要提高专项肌群的能力；滑軱辘冰鞋练习──可改进速滑技术和提高专项能力；滚动跑台﹑模仿动作滑行台﹑滑行板练习──对提高专项能力有显著效果；各种负重练习──是提高绝力量﹑力量耐力和静力的主要手段；，速滑保护垫溜冰防撞垫，全方面发展力量操和橡皮筋练习──能协调和发展全身力量；各种柔韧性练习──对发展各种素质有良好的辅助作用，并对防止运动创伤有积极作用。

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短道速滑一圈多少米

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短道速滑1992年被列为冬奥会比赛项目，短道速滑防护垫短道速滑保护垫，有男子500米(1994年列入)、1000米(1992年列入)、5000米接力(1992年列入)，女子500米(1994年列入)、1000米(1994年列入)、3000米接力(1992年列入)以及1500米。短道速滑防护垫，冰场防护垫，冰场防撞垫，专业速滑防护垫，短道速滑防护垫厂家

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