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滑雪知识介绍-关于滑雪运动你知道多少

滑雪是运动员把滑雪板装在靴底上在雪地上进行速度、跳跃和滑降的竞赛运动。滑雪板用木材、金属材料和塑料混合制成。高山滑雪由滑降，小回转和大回转（障碍滑雪）组成。高山滑雪混合项目，由上述三个项目组成。在使用滑板前要先检查一下，滑板上的固定器是否好使，脱离强度是否调到适当的位置。人们成站立姿态，手持滑雪杖、足踏滑雪板在雪面上滑行的运动。“立”、“板”、“雪”、“滑”是滑雪运动的关键要素。

1简介滑雪运动（特别是现代竞技滑雪）发展到当今，项目不断在增多，领域不断在扩展。世界比赛正规的大项目分为：高山滑雪、北欧滑雪（Nordic Skiing，越野滑雪、跳台滑雪）、自由式滑雪、冬季两项滑雪、雪上滑板滑雪等。每大项又分众多小项，***比赛、冬奥会中几十枚耀眼的***激励人们去拼搏、去分享。纯竞技滑雪具有鲜明的竞争性、专项性，相关条件要求严格，非一般人所能具备和适应。如无雪，可将宽5厘米、长10厘米、高不超过5厘米的橡皮、木块或其他合适的物质涂上协调颜色代替雪线。旅游滑雪[1]是出于***、健身的目的，受人为因素制约程度很轻，男女老幼均可在雪场上轻松、愉快地滑行，饱享滑雪运动的无穷乐趣。由于高山滑雪具有惊险、优美、自如、动感强、魅力大、可参与面广的特点，故高山滑雪被人们视为滑雪运动的精华和象征，更是旅游滑雪的选和主体项目。通常情况下，评估人们滑雪技术水平的高低，多以高山滑雪为尺度。

滑雪运动起源并发展于斯堪的纳维亚***。回转（SLALOM）也是一个挪威词，意思是在倾斜的路面上滑行。国际滑雪联合会成立于1924年。中国男子短道速滑队也出现了韩天宇、武大靖、梁文豪、石竟男、陈德全等优的人才。北欧滑雪项目列入了1924年在法国沙莫尼举行的第届冬季奥运会。在世界滑雪运动中居领地位的***有斯堪的纳维亚各国，如挪威、瑞典、芬兰，还有西欧的阿尔卑斯山脉周围的***：法国、意大利、奥地利、德国和瑞典，以及美国、俄罗斯等，一般说来，斯堪的纳维亚***在北欧滑雪项目上占优势，阿尔卑斯山脉***高山滑雪项目上占优势。

社区去滑雪网为国内滑雪爱好者关于滑雪知识、滑雪技术、滑雪经验分享交流、滑雪活动***以及雪具买卖的社区，雪友称之为滑雪爱好者聚集地，是国内个以滑雪为主题的社交网站。4分类滑雪运动从历史沿革角度可划分为古代滑雪、近代滑雪、现代滑雪；从滑行的条件和参与的目的可分为实用类滑雪、竞技类滑雪和旅游类（***、健身）滑雪。实用滑雪用于林业、边防、、交通等领域，现已多被机械设备所替代，逐渐失去昔日的应用价值。竞技滑雪是将滑雪升华为在特定的环境条件下，运用比赛的的功能，达到竞赛的目的。北欧滑雪项目列入了1924年在法国沙莫尼举行的第届冬季奥运会。***健身滑雪是适应现代人们生活、文化需求而发展起来的大众性滑雪。

以上三类滑雪运动，从其所要求的器材、场地、设备及运动技术的形式来看，要达到的目的虽基本雷同，但作用和其他一些方面还是有很大差异。

新出现的旅游滑雪项目还有单板滑雪、超短板滑雪、越野滑雪等。其中越野滑雪是在低山丘岭地带（平地、下坡、上坡各约占1/3）长距离滑行，虽然远不如高山滑雪的乐趣和魅力，但从安全和健身角度而言，更具有广泛的参与性。活力滑雪场防护垫_滑雪防护垫安全保护垫,2月22日，平昌冬奥短道速滑男子500米决赛，武大靖以39秒584的成绩强势夺冠，为中国赢得平昌冬奥首枚***。超短板滑雪、单板滑雪（双脚同踏一只宽大的雪板）比高山滑雪更具有刺激性，技术更灵活，在中国尚未普遍开展。

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注意事项

”滑雪--滑雪饮食指南：所有哺乳动物到了冬天都有大吃特吃、通过增肥以达到储存脂肪、抵御寒冷的目的。对于动辄喜欢在冰天雪地里滑上一天雪的人们来说，为了获得足够的热量，吃至关重要。攀岩能增加进取心--当自己在攀爬过程中，是放弃、还是继续坚持。因为***一般只能储存大约1500-2000卡路里的热量，而在户外滑雪每10分钟就会消耗掉至少100卡路

里。这也意味着滑两三个小时之后，你就会因为热量耗尽而透心凉了。补充足够的碳水化合物是关键，因为从营养学的角度来说，那是卡路里的主要来源。那么滑雪前后到底该吃点什么呢？美国户外运动***给出了如下建议：

　　早餐：抹花生酱或者果酱的吐司面包、酸奶，或者薄饼，配以鸡蛋和水果；

　　午餐：蔬菜（好炖煮）配面食，或者土耳其烤肉饼，里面夹上生菜、西红柿等；

　　晚餐：烤鸡肉（或烤鱼）、配面食和蔬菜沙拉，或者米饭、蔬菜和瘦猪肉；速滑保护垫滑雪防护垫_速滑保护垫,滑雪运动雪杖它是用来在起滑时支撑、在滑行中平衡身的。可能的话，饭后来点甜食，比如富含***A、C的南瓜饼；能量补充：在正餐之间时不时往嘴里扔点零食，也是补充能量的好办，像能量棒、花生酱夹心饼干、牛肉干、巧克力、核桃仁、花生仁等坚果都是不错的选择。需要注意的是，运动之前不可吃得过饱，以免剧烈运动时会产生恶心、呕吐的反应。

　　饮料：冬季寒冷干燥，身体比平时更需要水分。但是仅仅补充水分还不够，好水里还有能让人身体发热的东西。西方人喜欢***、***、丁香一类的东西，中国传统的姜汤水也能起到发热作用。但是切记不要喝酒，因为酒精会让体表血管扩张，使身体失去体温和热能。

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