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速滑的弯道技术

弯道滑跑(弯道技术)就是转弯需要的技术，它包括几种具体方式：双脚平行的快速转弯，双脚平行短步蹬地转弯，向左右压半步的转弯，弯道压步滑跑。这个练习既可以使初学者克服陆地行走的习惯，又可以达到熟悉冰性的目的。对于速度溜冰要求单一的向左转弯，但是在花样轮滑、轮滑舞蹈和轮滑球中，其转弯就有向左或向有转之分了。弯道技术是轮滑技术难点，而且要求有比较高的技术动作，对于初学者，还是先练习向左方向转弯为宜。

1、双脚平行转弯法:

　　动作要领是：在滑进中如果要向左转弯，首先要把***移到左腿上。身体前倾、膝关节屈曲，左脚稍前、右脚稍后。左脚外轮、有脚内刃用力向转弯的反方向蹬地。,速滑防护垫厂家速滑防护垫价格,防风裙设计,河北短道速滑保护垫厂家***,19日延庆站的比赛吸引了来自北京、天津、河北、黑龙江、吉林等省区市的20多支代表队。身体向***斜，两脚平行的向左边划两条“弧线”，转弯即可完成。双足滑行向左转弯时，应向前滑行几步以后。利用惯性两脚平行着冰，做出身体向***斜的动作，成为双足向左滑行的大曲线(弧线)。体重主要放在左脚上。右脚起辅助作用。

　　2、双脚平行短步蹬地转弯法:

　　动作要领是：

　　(1)保持双脚平行转弯的姿势。

　　(2)向左转弯时，***要往左侧倾倒。

　　(3)左脚外刃、右脚内刃交替往右侧蹬，改变前进方向。两脚蹬一步往左移进一点，通过多次交替使身体在快速中转向左侧。在上述动作基础上，将***完全移到左脚上，右脚抬离冰面并在体侧不断地以内刃向侧蹬冰，左脚连续做短切线。形成了向左转弯动作。

　 3、压步转弯法:

　　(1)保持向左转弯的姿势不变，当有脚内轮向右侧蹬去时，身体***应落在左腿并支撑滑行。

　　(2)身体前倾并向左侧倒，右脚蹬地结束后，迅速将右脚提到左脚前左侧，并支撑全身的***。左脚用外刃向右腿下交叉蹬过去，然后将左脚迅速移到右脚前内侧，变成支撑腿，这样一右一左为一个交叉压步。根据弯道的大小，速度的快慢应进行多次重复。

　　(3)在弯道压步时，身体始终保持向***倒。两臂配合蹬地动作，左臂前后小摆动，右臂侧后大摆动，向前时屈肘。

　　(4)身体倾斜要适度。它与弯道的速度成正比例关系，速度越快身体倾斜度越大。当身体向***斜，左脚支持滑进时，右脚蹬冰后迅速移向左脚前方落冰，左脚以外刃蹬冰。此时身体仍保持向左侧倾斜．右脚支撑体重并以内刃滑行；两膝弯曲，***下降。

　　4、出弯道时滑跑的动作要领:

　 1）出弯道的第步应该是左脚。当左脚准备出弯道时，在支撑滑进时，逐步由外刃过渡到全轮着地。

2）右腿随左脚四轮着地时，向前引腿。

　　3）当左脚两内轮着地开始蹬地时，右脚向前送出，两内轮着地。

　　4）当左脚两外轮蹬地结束，右脚用两外轮支撑向前滑进。弯道滑跑结束。　问：短道蹬直的话，会不会因速度过快而失去平衡呢？

　短道速滑的弯道半径非常小，比赛是应该是尽早出弯道，不可能用全力。请注意短道选手的弯道多用右腿，即不用在弯道时加速，否则会因速度太快而甩出去。在刘思敏看来，北京市各滑雪场都在逐渐找准自己的***，拓展发展空间。这点与大道速滑不同。现在大道速滑比赛因使用了分离式冰刀，速度比以前更快了，500米第二个弯道有的选手也会因速度太快而甩出去。

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要求：,速滑保护垫,***一定要在支撑腿上，支撑腿膝盖位于胸下，保持身体平衡。,速滑保护垫冰雪运动防护垫,

教法：短步伐的单腿蹬冰、单腿滑进练习。,速滑保护垫冰雪运动防护垫,

2.6 双脚替蹬冰 交替支撑，结合摆臂的完整动作练习。短道速滑保护垫短道速滑防撞垫道短速滑保护垫厂,冰雪滑雪保护垫

3停止技术练习

3.1 ,速滑保护垫滑雪场安全防护垫, 滑雪场防护垫,速滑保护垫，内八字停止法 准备停止时，上体稍前倾，两腿微屈，两膝向里并拢内扣，用两刀内刃压冰，上体后坐，两刀跟逐渐分开，***下降，移至冰刀的后半部。

3.2 转体内外刃停止法 准备停止前，两脚并拢，两刀平行向右转体90°，同时上体前倾后坐，身体向右倾倒，用右刀外刃、左刃、内刃逐渐用力压切冰面，***偏于右脚。

4直道滑行易犯的错误动作及纠错方法

4.1 走步式 用刀尖“刨冰”，这是初试冰刀的练习者***易犯的错误之一。速滑同陆地上行走一样，足跟、足尖依次离地。我们公司是全网商盟认证会员，点击页面的商盟***图标，可以直接与我们***人员对话，愿我们今后的合作愉快。纠正方法：原地踏步走，由站立姿势开始做原地踏步走。要求：足尖稍向上勾，做到冰刀平抬平落。这个练习既可以使初学者克服陆地行走的习惯，又可以达到熟悉冰性的目的。

4.2 直立滑行 身体直立，向前滑行。纠正方法：教师手拿一根木棍，要求学生必须弓身、屈腿才能通过。

4.3 向前侧跨步 这是在冰上有了一定活动能力的初学者常犯的错误。中国队的另一枚铜牌来自女子1500米第次决赛，李靳宇本来是第四位撞线，但裁判赛后判定第二名完赛的日本队员犯规，其成绩被取消，李靳宇名次提升至第三。产生错误的原因是滑行中初学者的***没有落在支撑腿上，浮腿（非支撑腿）***在支撑腿的前侧方着冰。纠正方法：让初学者在慢滑中做到浮腿的冰刀靠近支撑脚着冰，同时身体身心迅速移到新的支撑腿上。

4.4 上体左右摆动 在课上教师经常强调让初学者“移***”，有些初学者便将其理解为上体左右摆动即完成移***动作。结果出现上体领于下肢的左右摆动动作。纠正方法：首先让初学者清楚，***的移动是以髋的左右移动为发力点带动上下肢协调的运动。室外溜冰场保护垫安全防护垫,防护垫短道速滑保护垫缓冲垫,大回转的转弯设计速度为15－20米/秒。练习时，鼻、膝（支撑腿）、足尖三点成一线。具体练习方法：由蹲屈姿势开始，一腿支撑、一腿成蹬姿势移***练习；在慢滑中体会浮腿着冰瞬间，膝关节前顶，髋关节向新的支撑腿的同侧顶的动作。此时蹬冰腿不要用力蹬冰，以免影响支撑腿的稳定性。随着“移***”的掌握，初学者可根据自己的控制能力的增强，逐渐加大蹬冰力量。1f3a

为了使初学者顺利掌握滑冰技术，教师要因势利导，学生出现错误动作时要耐心进进行指导，及时给予纠正，采用科学的、符合实效的教学方法。代表北京参赛的小姑娘王晔半年前入选中国短道速滑队天才少年组，只有13岁的她是运动员中年龄小的参赛选手。多以直观示范为主，尽可能从前、后、侧3个方向进行示范，在滑行中给予直接的指导和纠正。同时，加强安全教育与自我保护意识的培养，减少运动损伤。

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超级大回转比赛按一次滑行成绩决出名次。滑雪场保护垫短道速滑保护垫_短道速滑保护垫_冰雪滑雪保护垫,滑降道落差..大，距离也..长，..高时速达130公里。超级大回转由于旗门数较多，速度稍慢。

平行大回转场地长936米，平均坡度18.21度，坡高290米。滑冰滑雪保护垫_活力体育_滑冰滑雪保护垫滑冰场保护垫2冰雪滑雪保护垫生产加工、滑雪场安全防护垫雪道防护垫、防护垫，滑雪运动起源并发展于斯堪的纳维亚***。高度差为120-200米，三角旗门交替放置在左右，标准速滑防护垫短道速滑保护垫，约有25个旗门，旗门间距至少8米。起点旗门（高1.10米，底座宽1.30米）的两个立柱高度不同，中间有一面三角旗。短道速滑保护垫短道速滑防撞垫道短速滑保护垫厂,冰雪滑雪保护垫

奥运历史

短道速滑第次在冬奥会上亮相是在1988年的卡尔加里冬奥会上，滑雪滑冰保护垫短道速滑保护垫滑雪滑冰保护垫|活力滑雪场保护垫当时短道速滑仅仅是表演项目，设置了10个小项。3海兴县活力体育器材厂产品滑雪护垫保护垫滑冰场保护垫|保护垫|海兴县活力体育器材厂、海兴县活力体育器材厂生产了一系列的体操垫，运动场保护垫滑雪场护垫，其中包含跳高垫、海绵垫、体育垫等。短道速滑保护垫厂家速滑防护垫界墙式冰雪速滑保护垫,随后，这个项目得到了迅速的普及。1992年国际奥委会(IOC)正式把短道速滑列为奥运会项目，但是在阿尔贝维尔冬奥会上，IOC只设立了男女各一个个人和接力项目(男子1000米、女子500米和男女接力)。冰雪场保护垫短道速滑保护垫_活力滑雪运动保护垫,海兴县活力体育器材厂生产保护垫|冰雪滑雪保护垫(图)|滑冰场保护垫溜冰场保护垫、海兴县活力体育器材厂

短道速滑在冬奥会的第次亮相获得巨大的成功，在1994年的利勒哈默尔冬奥会上，短道速滑共设立了六个小项，即男女500米、1000米和接力。而张为智、于松楠、郝卫莹等数名小将也都是在精英联赛中夺得自己的国内比赛第金。在即将举行的盐湖城冬奥会上，短道速滑所设立的小项继续增加，IOC又加设了男女1500米的比赛，使短道速滑的***总数达到八枚。短道速滑保护垫新报价,提供了短道速滑保护垫新价格,短道速滑保护垫价格表、短道速滑保护垫厂家报价,短道速滑保护垫_冰雪滑雪保护垫_短道速滑保护垫防护垫

尽管短道速滑在1992年才成为冬奥会的正式项目，但是在短道上比赛的形式早在1932年的普莱西德湖冬奥会上就出现了，当年举行的所有速度滑冰比赛都采用了与今天短道速滑类似的形式进行，这引起了传统的欧洲人的恐慌。弯道技术是轮滑技术难点，而且要求有比较高的技术动作，对于初学者，还是先练习向左方向转弯为宜。一些短道速滑运动员对短道竞赛的形式非常反感，因此他们拒绝参加这种形式的比赛，其中***有名的一位就是五枚冬奥***得主、芬兰运动员克劳斯-桑博格。

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