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腰间盘突出一般会出现哪些症状呢？酸：腰部发酸，治及时则较容易***，而如果治不及时，则会导致疼痛。痛：是常见症状。因疼痛不敢翻身、不敢走路、不敢搬东西。胀：许多腰突患者也会感觉到腰腿发胀的情况。麻：脚趾、脚面还有脚底板有麻木的状况，腰间盘突出，说明腰间盘突出已经严重。

***诊治

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腰间盘突出症注意保暖。腰部受凉后会诱发、加重腰间盘突出。正确用腰。搬抬重物，先做好准备姿势，不要突然用力；搬提重物尽可能双侧用力；弯腰捡东西时候先蹲下等。

避免久坐、适当活动：不端正坐姿时，腰椎处于后弯的位置，腰部肌肉韧带均处在紧张状态，腰间盘承受的压力增大10倍！坐办公室的亲可以多喝水，然后会尿急上厕所，然后需要再接水，腰间盘突出压迫***腿疼怎么办，强迫自己时不时就动起来。

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对于像白领、老师那些要经常保持同一工作姿势的人来说，腰间盘突出怎么治效果好，应适量做些运动，尤其是腰部运动。这样不仅能有利于腰部的健康，还能促进腰部血液的循环，对预防腰间盘突出能够起到一定的效果。如果已经患有腰椎患者，就应尽量避免做剧烈的运动，以及重活，避免加重病情。

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