杨氏面瘫为您详细介绍滑膜炎相关内容：滑膜炎就是滑膜产生问题，是人们在运动中膝关节受到严重碰撞、扭转等原因而造成的一种症状。

生活中要避免长期剧烈运动。在***期间可以进行轻度的活动，但是不可过度剧烈地进行体育活动，否则容易导致滑膜退变。另外，过度运动会导致关节面的受力过大，磨损会加重，不利于病情的***。但适当进行体育运动对***的***有好处，因为运动过程中不仅会带动肌肉，还会增加关节的活动。

滑膜炎患病的原因，年龄因素：慢性膝关节滑膜炎，一般由急性创伤性滑膜炎失治转化，有劳累或关节疼痛的病史。患者感觉两腿沉重，关节肿胀、下蹲困难，或上下楼梯疼痛，劳累后及遇寒后加重，休息后及遇暖时减轻。

要改变过量饮酒等不良生活习惯，注意合理饮食。在饮食中应增加营养，补充足够的蛋白质和多种***，尤其是***C和***D，另外服用含钙多的食物，如牛奶，豆制品等。体重过重：***过度肥胖，踝关节超常负重;致使关节磨损增加而发生退变。