杨氏面瘫为您详细介绍滑膜炎相关内容：滑膜炎就是滑膜产生问题，是人们在运动中膝关节受到严重碰撞、扭转等原因而造成的一种症状，尤以青少年居多，但是任何岁数都有可能得滑膜炎。

滑膜炎常见症状：主要表现为关节肿胀，髌骨上方的髌骨韧带在膝关节两侧隆起和丰满，用手触诊，这个地方是柔软的，而且疼痛也不一样，这部分不是红色的，也不是热的，腿不舒服，膝关节屈曲困难，但被动运动无明显障碍。

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潮湿环境：居住环境对于每个人来说都非常的重要，有些人长时间居住在潮湿的环境，很容易引起膝关节滑膜炎，由于膝关节是缺少肌肉及脂肪的保护，得不到充足的热量供应，因而温度比身体其他部位低，做好防寒保暖很重要，夏天天气炎热，很多上班族都喜欢久坐办公室享受空调，空调温度过低容易引起膝关节受凉，从而引起滑膜炎。

平时生活中患者要注意，当从坐姿改变为立姿时动作宜缓慢。而骑自行车比走路对膝关节的保护效果更好，因此可以适当骑骑自行车，以车代步，减轻膝关节的承重。要避免过度劳累，急性期应适当休息，减少活动，保持关节于功能位，但在亚急性或缓解期，可进行关节功能锻炼，体态护理，防止肌肉萎缩、关节强直，保持关节的功能。