所谓感光食物就是指含有感光因子的食物，这些食物可以直接或者间接地促进黑色素的生成，食用不当就会使肌肤更容易受到紫外线的侵害，导致晒黑、长斑等问题，而橙子虽然含有丰富的***C，食用可以******，但是却属于感光水果，所以想要***的朋友们，选择晚上食用，只要减少日晒，就不容易晒黑了。

属于感光水果的还有柠檬、木瓜、橘子、无花果、芒果、葡萄、柚子等。

橙子是感光水果吗？吃橙子的好处，夏天吃这些食物可以帮助防晒

蔓越莓中可能有效的成分在紫薯、葡萄、蓝莓、甘蓝等蔬果中含量也很丰富，这不能算是蔓越莓的独有特色，日常生活中并不建议使用蔓越莓制品（果汁、或）来降低的发病率。另外，吃过蔓越莓的人都知道，新鲜蔓越莓实在是太酸，一般都得加糖做成饮料、果酱才会好吃，而这就会带来额外的糖分摄入。长期服用蔓越莓汁会增加热量和葡萄糖摄入，一些研究显示，蔓越莓汁引起胃肠道***（如，烧心）的可能性也会增加[4]。

蔓越莓在中国绝大部分依靠进口， 所以，它的价格偏高。要是很喜欢这种酸酸味道，日常当作水果零食吃吃是没问题的，但要靠吃蔓越莓或蔓越莓来，那可不行，不如省省钱，平时多锻炼。

1、柚皮具作用。

　　2、新鲜西柚果汁中，含有胰岛素样的成份，天津树莓粉，能降低血糖。

　　3、西袖含多种***，以***C尤为丰富，故常食西柚有益于及肥胖病患者。

　　西柚中含有宝贵的天然***P和丰富的***C以及可溶性纤维素，是含糖分较少的水果。***P可以增强皮肤及毛孔的功能，有利于皮肤***和美容。***C可参与***胶原蛋白合成，促进的生成，以增强肌体的功能。

　　4、西柚是少有的富含钾而几乎不含钠的水果。因此，是、心脏病及病患者的食疗水果。

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