红枣能提升***的

从***角度出发去理解，红枣进入体内后能促进白细胞的生成。而我们知道，白细胞本身它存在的主要价值就是吞噬各种病毒、***细胞，所以如果能经常吃红枣，会变得更好。

有效预防

红枣中含有非常丰富的***c，***那些的没有被消化吸收的胆固醇，在***c的作用下会转化成胆汁酸，所以喜欢吃红枣的人患的概率和可能性会较低。

辟谣:常见的食用红枣误区!吃红枣能?

辟谣：常见的食用红枣误区！

吃红枣能？

***认为吃红枣能养血，很多人就误以为吃红枣可以，这其实是两个概念。营养学中的主要是补充血红素铁。

血红素铁的吸收率能达到40%左右。红枣虽然也含有铁，但红枣所含的是非血红素铁，其吸收率不到10%，和其他植物性补铁食物一样，并不能被***利用，因而用红枣效果并不好，并不建议。

桑葚，原产我国中部和北部，现由东北至西南各省区，西北直至新疆均有栽培。朝鲜、 日本、蒙古、中亚各国、俄罗斯、欧洲等地以及印度、越南亦均有栽培，桑葚采摘季一到，很多人都要买点回来尝尝鲜，同时由于桑葚全身都是宝、既有酸甜可口的口味，同时也是天然色素，另外其本身也是营养丰富，因此桑葚粉也被广泛应用于各个领域。

1.桑葚粉种含有花青素，花青素属于生物类黄酮物质，而黄酮物质的生理活是自由基清除能力和能力。研究证明: 花青素是当今人类发现的剂，也是的自由基清除剂，花青素的性能比VE高50 倍，比VC高20 倍；花青素也具有降低酶的活性，抗变异等***功能的活性分子。

2.桑葚粉中含有丰富的蛋白质、***和矿物质，既有助于护肤乌发，同时也能，是很好的营养食品。

3.桑葚粉酸甜可口，不仅可以加入糖果中充当天然的调味调色剂，同时也可以应用于固体饮料、儿童食品辅料以及压片糖果、烘焙食品等。