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作者:锦橙生物2020/8/18 17:34:49






红枣吃越多越补?红枣是补品,且价格低廉又容易获得

红枣吃越多越补?

红枣是补品,且价格低廉又容易获得,于是有些人就大量食用红枣以为吃得越多就越补。实际上红枣含糖量很高,吃多了反而容易造成痰湿加重,或引发血糖升高、形成等问题,因而食用红枣也要适量,每天不宜超过50克。

红枣煮着吃?

红枣中含有多种***,其中***C是不耐高温的物质,加热超过80℃***C就会被***掉。因而把红枣煮熟了再食用可能会流失部分营养,就是清洗干净后生吃,或者与枸杞、菊花等一起泡水喝。


把苹果榨成汁不仅吃起来更方便,营养成分也更易被消化和吸收,而且坚持喝每天喝杯苹果汁还可以帮助我们降低胆固醇,对我们的身体健康益处多多。不过我们在榨汁的时候要注意,蔓越莓粉加工,千万不要将苹果核也放到榨汁机里,因为苹果核中含有,误食的话容易引起生命***。蔬菜和肉类是大家常见的烧烤食材,殊不知苹果也可以烤着吃,就像烤红薯和烤玉米一样。不过,我们可以将苹果和其它辅料一起放在烤箱里烤,这道甜品又叫做酒香烤苹果。酒香烤苹果不仅美味可口,而且具有很高的营养价值。





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