橙子是感光水果吗?吃橙子的好处,夏天吃这些食物可以帮助防晒_

所谓感光食物就是指含有感光因子的食物，这些食物可以直接或者间接地促进黑色素的生成，食用不当就会使肌肤更容易受到紫外线的侵害，导致晒黑、长斑等问题，而橙子虽然含有丰富的***C，食用可以******，但是却属于感光水果，所以想要***的朋友们，选择晚上食用，只要减少日晒，就不容易晒黑了。

属于感光水果的还有柠檬、木瓜、橘子、无花果、芒果、葡萄、柚子等。

橙子是感光水果吗？吃橙子的好处，夏天吃这些食物可以帮助防晒

橙子不仅甜美多汁，营养还很丰富，怎么家里能不多备几个橙子呢

脐橙。它的特征是果实顶部有肚脐，也就是说，一个小的未发育的果实嵌在果实顶部。它无籽，脆而嫩，甜而微酸，易剥易裂，果形大，成熟早，主要供新鲜食用，是国际贸易中的重要品种。

在知道了大致的橙子分类之后，我们来看一下怎么挑选橙子，主要记住这6点 点是看颜色 一般来说，颜色越深，越亮，***含量和甜度越高。

触摸表皮 皮肤感觉更有弹性，也就是说，它有充足的水分，而且皮肤相对较薄。如果感觉僵硬，就意味着橘子皮厚，果肉味道差。

长期吃苹果有哪些好处呢？

苹果中含有多种营养物质，如果胶、膳食纤维、***C、***B族、蛋白质、***A、烟酸、钙等等。在水果中也算是成分较多的一个了。

如果是从整体上来看，虽然它的营养成分并不突出，但好在的是人们一年四季都可以吃到它，所以水果里面它是人们很好的选择之一，对预防结直、、***、、都有好处。与此同时，也适合三高、***等各类人群食用。