吃苹果的好处有哪些?

1、补充能量

当你觉得疲惫不堪的时候，需要为身体“充电”时，可以通过吃苹果来补充能量。这是由于苹果中富含果糖，而果糖会通过身体这个“转运站”，终转化成葡萄糖，为身体补充能量。

2、减缓皮肤老化

苹果是“天然的美容师”，一天吃一个苹果能减缓皮肤老化。这是由于苹果营养丰富，其中多酚的作用非常好，可以减缓皮肤老化，使皮肤细腻、红润、有光泽，那么爱美的你，可以多吃苹果，让***的脚步慢一些到来吧!

果蔬的干燥方法主要有热风干燥和真空冷冻干燥，后者由于在冷冻和真空状态下干燥，果蔬的营养成分、色泽和风味大大地保存了下来。

目前，果蔬粉的加工正朝着超微粉碎的方向发展。果蔬干制再经过超微粉碎后，颗粒大小可以达到微米级，由于颗粒的超微细化，具有表面积和小尺寸效应。可配制和深加工成各种功能食品，开发新食材，提高了资源利用率，符合当今食品加工业的“***、优质、环保”的发展方向。

曾经在一本书上看到过这样的一句话：“司岁备物”。当时一直不明白是什么意思，后来进过查阅资料才知道这句话讲的是：自然讲求的就是阴阳结合，而人们在采备的时候、采摘食物的时候应该遵循自然的阴阳气化。

草莓又被人们叫做红莓、洋莓、地莓等，其外表鲜红欲滴，形状呈现出心形，果肉汁多，酸甜可口，咬一口，伴随着浓郁的、独特的水果香气，让人回味无穷。并且其中含有丰富的各种***所需要的微量***元素，通常被人们亲切的称为“水果皇后”。