怎样科学吃荔枝?_健康频道

怎样科学的吃荔枝？

1.不要吃未熟透的荔枝，不熟的荔枝含有一定。2.不要空腹吃荔枝，保证吃荔枝的前要摄入一定量的碳水化合物，餐后半小时吃荔枝比较合适。3.荔枝食用要适量，一天别超过15颗。4.患者尽量不要吃荔枝，儿童一次吃不宜超过3-4颗，吃完后要及时漱口。5.有、、发热、有阴虚火旺、等症状的人也不宜食用。6.吃荔枝前可以喝点淡盐水，不喜欢盐水可以选择冬瓜汤、绿豆汤、苦丁茶、***等清热降火。7.荔枝可以搭配西瓜一起吃，西瓜属于凉性水果，水分含量高。8.吃荔枝后如果出现心慌、手抖、头晕，有可能是低血糖，可以赶紧喝一点葡萄糖水，症状严重者要及时。

冷空气继续东移南下影响长江中下游以北地区

看完时令水果，我们再来关注下***的天气情况。据中国天气网消息，未来三天，冷空气继续东移南下影响长江中下游以北地区，预计10月22日20时至24日20时，新疆东部和南疆盆地、西北地区东部、华北大部、四川盆地北部等地的部分地区气温将下降4-8℃，其中内蒙古中西部的部分地区降温可达10℃以上，并伴有4-6级偏北风、阵风7-8级。受冷空气影响，西北地区东部、华北、东北地区将先后出现小到中雨（雪）或雨夹雪，局地有大雪或暴雪。

吃皇帝柑时,不要只吃橘瓤,连着其外白色的“络”一起吃对身体更

皇帝柑中还富含***C，具有非常好的美容效果，补水效果，可以让皮肤更加水嫩光滑，同时还有助于***黑色素的形成，延缓***，非常适合爱美的女性食用。

现代营养学研究发现，由皇帝柑等柑橘提取的橘络提取物，具有败毒、***化痰的作用，对、、***瘤积毒、气逆痰滞患者尤为适用。***建议，吃皇帝柑时，不要只吃橘瓤，连着其外白色的“络”一起吃对身体更有益。

同时皇帝柑的膳食纤维含量相当高，多吃可促进***，防止。丰富的膳食纤维不仅有利于肠胃的蠕动，同时利用皇帝柑中的果胶还可降低胆固醇发病的机率。