天津市呈臻生物科技有限公司坐落在天津市和平区创新大厦，公司以产品研发、生产、销售为一体，以大健康产业为核心，以全民健康为己任，专注于大健康领域，改善***健康，造福社会。

长期熬夜会加速皮肤***充足的睡眠会让皮肤得到适当的休息，可修复皮肤***。如果身体没有得到充足的睡眠时，会导致皮肤蜡黄、眼睛浮肿、黑眼圈深重。

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睡眠质量不好该如何改善？

我们的头部有较多的穴位，可以在睡前梳头。梳头可以按mo和刺激到头部的穴位，对于头部的血液循环可以起到很不错的促进效果，睡眠凝胶，这样做可以有效的消除疲劳，让大脑快速的进入梦乡。

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错过深度睡眠时间如何补救？这里的错过就是指熬夜 早起的状态了。不仅没进入深度睡眠，而且还睡眠时间不足。就会导致和小编一样，工作乏力和头疼头晕的状况。

补救措施是：

1、既然没有工作状态那就降低消耗，上午做一些简单的工作，避免脑力损耗。

2、多揉揉头部的穴位，如太阳穴。还要多喝点热水！

3、重要的是睡午觉了，一定要睡午觉。你可以到了下班时间，马上趴着睡一个午觉（一般都有一个小时），记得不要去吃饭，不然睡觉时间就不够了。当睡醒后再去觅食一下，这个时候你的工作状态就没那么疲惫了。

4、喝杯咖啡提提神，为了不影响下午的工作你可以喝杯咖啡提提神。