天津市呈臻生物科技有限公司坐落在天津市和平区创新大厦，公司以产品研发、生产、销售为一体，以大健康产业为核心，以全民健康为己任，专注于大健康领域，改善***健康，造福社会。

长期熬夜会加速皮肤***充足的睡眠会让皮肤得到适当的休息，可修复皮肤***。如果身体没有得到充足的睡眠时，会导致皮肤蜡黄、眼睛浮肿、黑眼圈深重。

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保证睡眠质量，一个是遵循昼夜节律[7]，另一个是尽量不要强行中断夜间睡眠[8]，还有一些医生也会推荐用轻度的睡眠限制的方法，来治睡眠问题。比如很多平时熬夜的年轻人，突然决定今天早点补觉，或者周末疯狂补觉，都可能造成睡不着或者浅眠的问题。对我们的身体来说，睡眠时间固定了再推迟或提前一小时，都是在“倒时差”。尤其是中老年人喜欢白天的时候打盹儿，睡眠更加分散，其实影响了晚上的睡眠质量。

天津市呈臻生物科技有限公司坐落在天津市和平区创新大厦，公司以产品研发、生产、销售为一体，以大健康产业为核心，以全民健康为己任，专注于大健康领域，睡眠凝胶，改善***健康，造福社会。

睡眠的生理特点

睡眠时候的许多生理功能都会发生变化，如我们的五感（嗅、视、听、触、味觉、）等功能暂时减退，骨骼肌反射运动和肌张力减弱，同时还伴有一系列的自主***的改变，表现为外界循环血压下降，心率减慢，体温下降，呼吸减慢，代谢降低。